Физическая нагрузка оказывает влияние на психологическое состояние человека

Отсутствие занятий спортом может даже спровоцировать депрессию.

Ученые увидели связь между физическими тренировками и психологическим состоянием человека. В частности, Джули Морган, профессор психиатрии Университета Аделаиды, изучила исследования, в которых рассматривалось влияние прекращения занятий спортом на организм физически активных взрослых людей.

Профессор подтвердила, что физическое и психическое здоровье напрямую связаны между собой.

«Почти все программы по здравоохранению советуют заниматься спортом несколько раз в неделю, если не ежедневно. Для поддержания здоровья и предотвращения депрессии необходимо заниматься не менее 150 минут в неделю», — сообщает психиатр.

Популярные статьи сейчас

Экс-муж Лорак жестко и с матом вызверился из-за замечания его невесте: фото, которое стало причиной

Экс-муж Лорак жестко и с матом вызверился из-за замечания его невесте: фото, которое стало причиной

Ведущая "Танців з зірками" Онуфрийчук пристыдила украинцев, побывав на ферме в Швейцарии: "Возможно ли..."

19-летняя невеста "Холостяка" Макацарии в сверкающем мини-платье приковала взгляды к фигуре: кадры

Дочь Пугачевой Орбакайте показала мужа-красавца, который младше нее на шесть лет: "Совет вам, да любовь"

Показать еще

«Многочисленные данные демонстрируют, что регулярная физическая активность способна уменьшать и даже лечить депрессию. Также есть исследования, которые показывают депрессивные симптомы, что проявляются, если человек перестает заниматься спортом», — сообщает доктор.

По данным Морган, уже спустя первую или вторую недели физического «безделья» люди начинали испытывать депрессивные симптомы.

Исследований на эту тему очень мало, что доказывает необходимость их дальнейшего провождения.