Физическая активность способна предотвратить развитие депрессии, выяснила международная научная группа

Ученые проанализировали данные 49 когортных исследований, в которых приняли участие 266 939 психически здоровых пациентов. 47 процентов анкет принадлежало мужчинам. Средний срок мониторинга составил 7,4 года. В ходе наблюдения учитывались такие факторы, как масса тела, наличие вредных привычек и общие физические показатели.

Ученые обнаружили, что люди с более высоким уровнем физической нагрузки меньше подвержены риску возникновения депрессии. Полученные выводы применимы к участникам исследования вне зависимости от их возраста или географического положения.

мужчина-депрессия-несчастье

«Это первый глобальный метаанализ, доказывающий, что физическая активность способствует защите населения от развития депрессии», — говорит ведущий автор работы профессор Фелипе Баррето Шуч.

Популярные статьи сейчас

Отдать россии кусок Украины: Зеленский поставил на место сторонников "уступок путину"

"Я дико соскучился": Дантес после развода с Дорофеевой признался в любви известной красотке

Боятся резонанса из-за больших потерь: в россии приказали убрать аллеи могил военных с кладбищ

"Мы отстаем": ситуация на фронте крайне тяжелая, эксперт раскрыл подробности

Массовая мобилизация в Украине: министр Резников предупредил, сколько людей заберут в армию

Показать еще

По мнению ученых, исследование должно способствовать популяризации здорового образа жизни. Специалисты планируют проанализировать влияние различных видов спорта на вероятность развития депрессии и установить необходимый уровень активности.

Напомним, ученые назвали несколько полезных повседневных привычек, которые помогут сохранить ум здоровым и дать ощущение счастья. Некоторые из них могут показаться странными, но действенными. По крайней мере, в этом уверены психологи.

Боль в коленях при беге

Источник: EurekAlert