Что такое плоггинг: как быстро похудеть и спасти планету

В мире набирает популярность плоггинг — гибрид здорового образа жизни и заботы об экологии

Назван он так, потому что образован от глагола “подобрать” (по-шведски “плока апп”) и существительного “джоггинг” (это, в свою очередь, медленный бег трусцой).

Плоггинг — это шведский вид спорта набирающий популяность. Все, что нужно, — бегать и собирать мусор. Обычный бег превращается в экологическую акцию, которая помогает сделать мир чище.

В соответствии с данными фитнес-приложения Lifesum, который позволяет пользователям отслеживать сжигаемые калории во время занятий спортом, плоггинг значительно эффективнее, чем обычный бег трусцой. У бегуна увеличивается расход калорий: для того, чтобы подобрать мусор, нужно присесть. 30 минут плоггинга помогает сжечь 300 калорий и три килограмма мусора.

Что нужно для того, чтобы заняться плоггингом?

1. Взять с собой на пробежку крепкий мусорный пакет.
2. Сложить в него найденный по дороге пластиковый мусор.
3. Сфотографировать «добычу» и выложить фото с хештегом #plogging в соцсети, чтобы привлечь к движению как можно больше людей.

Чтобы превратить плоггинг в увлекательное спортивное соревнование, после пробежки пользователи обязательно фотографируют собранный мусор. По хештегу #plogging в Instagram уже сейчас можно найти более четырех тысяч снимков.

Новый фитнес-тренд поддержали активисты Plastic Patrol — масштабной кампании по избавлению Мирового океана от загрязнения пластиком.

(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = 'https://connect.facebook.net/de_DE/sdk.js#xfbml=1&version=v3.0'; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));

Напомним, как передавала Politeka, любая физическая активность всегда является лучшим вариантом для поддержки здоровья. Даже повседневная ходьба пешком способна подарить нашему телу много положительных моментов.

Пешком на роботу и обратно, вальяжные ежедневные прогулки — это минимум затраченного времени и максимум пользы для организма. Мы  рассказывали, сколько систем и органов будут тебе благодарны всего лишь за каких-то 10 тысяч шагов в день.

Исследования показали, что упражнения низкой интенсивности, такие как ходьба, могут предотвратить нейродегенеративные заболевания. Когда ты ходишь каждый день, укрепляется не только тело, но и разум.

Также было доказано, что ходьба улучшает зрение и даже помогает при борьбе с глаукомой. Это связано со снижением внутриглазного давления.

Источник: Politeka