Главное, что нужно помнить об отеке лица, это не болезнь, а всего лишь симптом. Поэтому, прежде чем каждое утро бороться с опухшими веками, нужно выяснить причины, по которым это происходит
Отекает лицо: причины
Если с утра или в течение дня у вас отекло лицо, пришло время задуматься и об образе своей жизни, и о том, как давно вы ходили к врачу. К этому нельзя относиться легкомысленно: ведь причины отёка лица могут заключаться как в неправильном режиме дня и питании, так и в серьёзных заболеваниях. Задержка жидкости в организме становится самой частой причиной отёчности лица, но почему возникают проблемы с её выведением?
- если отёки сопровождаются одышкой, проблема очень серьёзна — неправильная работа сердца;
- если отёчность осложняется синюшным оттенком лица, дело в нарушениях сосудистой системы и кровообращения в целом;
Другими причинами отёков лица могут стать:
- организму не хватает витаминов (особенно витаминов группы B);
- неправильное питание: сухоядение, диеты, перекусы «на бегу»;
- недосыпание или бессонница;
- переутомление;
- обильный ужин непосредственно перед сном;
- При почечной недостаточности отеки обычно появляются под нижними веками и проходят в течение дня. Заподозрить проблему с почками можно в том случае, если отеки сопровождаются нарушением мочеиспускания и быстрой утомляемостью.
- При сердечной недостаточности ухудшается отток жидкости, так как сердечная мышца не успевает перекачивать кровь в необходимом объеме. Такие нарушения вызывают заметную припухлость на лице каждое утро.
- Отеки, связанные с аллергической реакцией, представляют собой серьезную опасность. При укусах ос, отечность лица, гортани и языка может появиться в считанные секунды. Спасает в таком случае немедленная госпитализация и доза антигистаминного средства.
Если отекает лицо, причины должны быть вам известны наверняка: со здоровьем шутки плохи. Если ваш образ жизни не вызывает нареканий, вам нужно будет обязательно обратиться к врачу. Если же вы сами прекрасно понимаете, почему отекает лицо, пора навести порядок в собственной жизни, чтобы от этого не страдала ваша красота.
Как бороться с отеками лица
Небольшие утренние отеки – это нормальное явление, ведь к лицу во время сна приливает кровь, отсюда и заспанный вид. Вы, наверное, и сами замечали, что стоит походить минут десять – и отеки уменьшаются сами собой. Если они у вас держатся дольше, то можно предпринять следующее:
- Делайте по утрам контрастные умывания, а после протрите лицо кубиком льда. Это хорошо убирает мешки под глазами и уменьшает отеки.
- К полноценному сну нужно хорошо подготовиться. Не злоупотреблять ближе к вечеру соленой и острой пищей, а также сладостями.
- Косметические средства по уходу за кожей лица следует наносить не позже, чем за 2 часа до сна.
- Отечность очень часто становится следствием нерегулярного и нерационального приема пищи. Следует употреблять меньше копченостей, соусов, приправ, нездорового быстрого питания. Воду в организме задерживает также сахар.
- Очень опасны жирные пищевые продукты с большим количеством сахара: торты, пончики, печенье.
- Правильное питание включает в себя употребление в пищу нужного количества животных белков: яиц, мяса, творога, рыбы. Важно питаться продуктами, обогащенными калием: абрикосами, дынями, картофелем, рисом, петрушкой.
- Старайтесь не есть и поменьше пить после семи вечера.
- Сократите потребление соли: она тоже способствует застаиванию жидкости в организме.
- Перейдите на зеленый чай, пейте отвар листьев или корней петрушки – они дают хороший мочегонный эффект. Совсем скоро начнется сезон арбузов – они тоже отлично выгоняют лишнюю воду из организма.
- Отеки могут быть признаком серьезного заболевания. Например, нефрита: при этом поражении почек характерны бледность кожи, одутловатость век, припухлость лица. Также они бывают при бронхолегочных заболеваниях, при сердечной недостаточности, гипотиреозе. Так что, если они у вас не проходят, это повод обратиться к врачу.
Если снять отек нужно немедленно
Для того, чтобы вернуть здоровый внешний вид, можно принять быстрые меры в виде холодных компрессов. Самый простой метод – это намочить полотенце в холодной воде и приложить его к проблемным участкам лица. Или можно умываться холодной водой на протяжении 10 минут.
Для снятия сильных отеков лица эффективно и быстро помогают пластиковые маски с гелем, которые обладают охлаждающим действием. От отека век их достаточно подержать несколько минут.
