Знаменитость часто делится со своей аудиторией полезными советами, которые проверила на собственном опыте. На этот раз Анита Луценко определила, какой вид тренировок лучше других помогает избавиться от нежелательного объема в бедрах

Фитнес-тренер и соавтор книги о похудении Анита Луценко призналась своим подписчикам в Instagram, что хотела уменьшить объем верхней части ног, пишет Clutch.ua. А если Анита что-то задумала, то это обязательно произойдет. Ноги стали уменьшаться благодаря йоге.

«Благодаря йоге верх моих ног наконец-то начал уменьшаться. Просто рада наблюдать перемены. Работа над собой в разных направлениях, как по мне, это залог успеха», — рассказывает счастливая Анита.

Результат пошуку зображень за запитом

Важно давать своему телу разную нагрузку. Не зацикливаться на одном виде тренировок. В таком случае, результат не заставит себя долго ждать. Выбирая другие направления в фитнесе, ты даешь своему организму некую встряску и добиваешься тех изменений, о которых, возможно, даже не мечтала».

Популярные статьи сейчас

Праздничный Киркоров затискал в объятиях Полякову и Ротару, неожиданно унизив Пугачеву: "Пусть ее Галкин поздравляет"

Сын легендарного Григория Чапкиса показал свои киевские "хоромы", которые бросил ради США: "Это безумие..."

Заспанный Виктор Павлик нелепо поздравил украинок с 8 марта, кадры конфуза: "Тебе Алик написал?"

Горбунов неуклюже растопырил ноги перед 4-летним сыном, ребенок аж отвернулся: Осадчая поразила кадром

В Киеве расправились с женщиной-инспектором полиции, более 40-ка ножевых: "При себе у погибшей было..."

Показать еще

«Очень часто мы любим фигачить, но не любим пилатес или растяжки. Или наоборот релакс и без напряжения. Но выход в другое направление — дает больше гармоничного результата. Так что «медузкам» (расслабленным и желеподобным) — напряжение, «брансбойтам» (слишком активным и любящим напряжение) — растяжки», — подытожила Анита.

анита луценко

Напомним, недавно Анита Луценко поделилась с поклонниками своими мыслями о правильной фигуру.

«Что для меня стройное тело? Это точно не истощенное тело, в котором нет энергии и сил из-за того, что недостаточно пищи у него поступило за день. Тело должно быть упругим и дышать здоровьем, а не дистрофией и больным видом», — пишет тренер.

Она добавила, что многим людям проще жестко ограничить себя в еде, чем регулярно выделять время на тренировки, заявив, что это неправильно.

«ЛУЧШЕ немного упражнений (хоть 5 мин в день и не за 10 км ежедневно) и правильное питание + немного вредностей-приятностей, чем диета, муки, срывы, упреки! Будьте стройными, красивыми, но не замороченных на всю голову по поводу похудения! Здоровый образ жизни — это не напоказ всем — Я молодец! Это внутреннее желание чувствовать себя классно, хорошо и комфортно, даже с лишними кг!»- отметила Луценко.