Знаменитость часто делится со своей аудиторией полезными советами, которые проверила на собственном опыте. На этот раз Анита Луценко определила, какой вид тренировок лучше других помогает избавиться от нежелательного объема в бедрах
Фитнес-тренер и соавтор книги о похудении Анита Луценко призналась своим подписчикам в Instagram, что хотела уменьшить объем верхней части ног, пишет Clutch.ua. А если Анита что-то задумала, то это обязательно произойдет. Ноги стали уменьшаться благодаря йоге.
«Благодаря йоге верх моих ног наконец-то начал уменьшаться. Просто рада наблюдать перемены. Работа над собой в разных направлениях, как по мне, это залог успеха», — рассказывает счастливая Анита.
Важно давать своему телу разную нагрузку. Не зацикливаться на одном виде тренировок. В таком случае, результат не заставит себя долго ждать. Выбирая другие направления в фитнесе, ты даешь своему организму некую встряску и добиваешься тех изменений, о которых, возможно, даже не мечтала».
«Очень часто мы любим фигачить, но не любим пилатес или растяжки. Или наоборот релакс и без напряжения. Но выход в другое направление — дает больше гармоничного результата. Так что «медузкам» (расслабленным и желеподобным) — напряжение, «брансбойтам» (слишком активным и любящим напряжение) — растяжки», — подытожила Анита.
Напомним, недавно Анита Луценко поделилась с поклонниками своими мыслями о правильной фигуру.
«Что для меня стройное тело? Это точно не истощенное тело, в котором нет энергии и сил из-за того, что недостаточно пищи у него поступило за день. Тело должно быть упругим и дышать здоровьем, а не дистрофией и больным видом», — пишет тренер.
Она добавила, что многим людям проще жестко ограничить себя в еде, чем регулярно выделять время на тренировки, заявив, что это неправильно.
«ЛУЧШЕ немного упражнений (хоть 5 мин в день и не за 10 км ежедневно) и правильное питание + немного вредностей-приятностей, чем диета, муки, срывы, упреки! Будьте стройными, красивыми, но не замороченных на всю голову по поводу похудения! Здоровый образ жизни — это не напоказ всем — Я молодец! Это внутреннее желание чувствовать себя классно, хорошо и комфортно, даже с лишними кг!»- отметила Луценко.
