Бедра и ягодицы атакует целлюлит? Этот незваный гость появляется не только на указанных зонах, но и по всему телу, он беспокоит не только полных леди, но и худышек. Правильное питание творит чудеса с «апельсиновой коркой», пишет Clutch.ua. Она тает на глазах, а с помощью спорта и массажа — навсегда покидает твое стройное тело.
Сладости
Сведи к минимуму употребление сладостей, особенно промышленных, как бы это не было сложно и больно. Взамен ты получишь гладкую, упругую и нежную кожу. Из-за сладких продуктов в нашем теле увеличивается количество жировой ткани, а целлюлит в этом случае растет как на дрожжах. Никто не спорит с тем, что торты, пирожные и конфеты, хоть и гадости, но вкусные. Однако они вредят не только твоей коже, но и всему организму.
Насыщенные жиры и трансжиры
Стоит грамотно подходить к выбору жиров для своего рациона. Гамбургеры, пицца, хот-доги, картошка-фри и другие жареные блюда — популярны, но разрушительно влияют на здоровье. Стоит избегать цельного молока и молочных продуктов из него. Не забудь исключить маргарин, сливки, сливочное масло. В эту категорию можно отнести промышленные соусы. Например, много ли пользы получит твой организм от майонеза? А вот целлюлит такое лакомство воспримет с рардостью.
Газированные напитки
Если ты хочешь по-настоящему заботиться о своем здоровье и иметь хорошую кожу, то лучше избегать газированных напитков. Такие напитки отличаются высоким содержанием сахара и различных химических добавок. Если хочется пить, то лучшим напитком для утоления жажды является вода.
Рафинированная мука
Рафинированная мука — обыкновенная белая мука. Хлеб, выпечка и сдоба готовятся именно из такой муки. Если ты хочешь избавиться от целлюлита, избегай хлеба, галет и макарон из рафинированной муки. Что касается риса, то лучше выбирать цельнозерновые его сорта. Рафинированная мука отличается высоким содержанием дрожжей, которые трудно перевариваются и плохо усваиваются нашим организмом.
Слишком соленые продукты
Соль вызывает задержку жидкости в нашем организме — благоприятное условие для формирования целлюлита. Постарайся сократить использование соли при приготовлении пищи. Чтобы еда не была слишком пресной, используй ароматные травы и специи.
Уже сегодня ты можешь сделать первый шаг на пути к жизни без целлюлита. Сократи потребление продуктов из перечисленного списка. Постепенно сведи их потребление к минимуму.
