Летний сезон ежегодно радует огромным ассортиментом фруктов и ягод

 И не секрет, что многие хотят максимально витаминизировать собственный организм. А некоторые из нас стремятся порадовать своих близких и приучить их к правильной летней диете.

Так, существует несколько ключевых законов питания в летний сезон, главный из которых заключается в том, чтобы избавиться от всякого «мусора», очистив организм с помощью свежих фруктов, полезных десертов и зелени. Тем более, что последнее десятилетие и диетологи, и врачи «в один голос» рекомендовали употреблять в еду побольше ягод и фруктов. 

Однако американские специалисты из Environmental Working Group обнародовали ТОП-10 вредных продуктов данной категории и доказали, что они могут довольно агрессивно влиять на человеческий организм.

  • Клубника – возглавляет данный список, поскольку может содержать невероятное количество пестицидов и способна нанести особый вред здоровью
  • Яблоки — привезенные из других стран, они зачастую имеют в составе токсические вещества и вредные микроорганизмы.
  • Груши – содержат огромное количество грубой клетчатки, которая может стать тяжелым испытанием для пищеварительной системы
  • Виноград – буквально изобилует сахарами, что может приводить к появлению бродильных процессов в желудке
  • Арбузы – мало чем уступают винограду, но дополнительно провоцируют повышение газообразования и вздутие живота

  • Персики и абрикосы – способны раздражать слизистую ЖКТ, поэтому их необходимо употреблять умеренно
  • Черешня – должны быть исключена из рациона тех людей, которые страдают гастритом или сахарным диабетом
  • Цитрусовые – обладают агрессивной воздействием на слизистые оболочки, поэтому при проблемах с двенадцатиперстной кишкой и поджелудочной железой их лучше обходить стороной
  • Дыни – можно есть только как самостоятельное блюдо, а не после употребления иных продуктов, так как они тяжело усваиваются организмом
  • Бананы – при чрезмерном их употреблении отравления вряд ли удастся избежать, особенно это касается перезревших фруктов

Как сообщала Politeka ранее, прежде чем расширять свой рацион ягодами и фруктами с целью получить витамины и улучшить собственную фигуру, необходимо разобраться в чем причина нарушенного пищеварения. Это позволит избежать обострений разного рода заболеваний ЖКТ.

Напомним, что Politeka ранее рекомендовала читателям хороший способ, как похудеть на 10 кг с помощью капусты.

Также Politeka рассказывала о том, что были названы продукты, опасные для сердца: они есть в холодильнике у каждого.