Накануне Всемирной недели воды украинцам рассказали, насколько важно для здоровья ее употребление
Советами по поводу необходимого количестве питья поделилась на своей странице в Facebook и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.
Она напомнила, что вода выполняет множество полезных функций в организме человека: она переносит питательные вещества, выводит из тела продукты обмена и улучшает работу суставов.
«Без воды человек не может существовать», — подчеркнула министр.
Министр также рассказала, как правильно пить воду.
«Имея вдоволь воды мы иногда забываем о ее огромном значении. Помните, что вода — это жизнь! Не тратьте воду, но не забывайте пить. Нет единой нормы питья воды в день, ведь наша потребность в гидрации зависит от температуры и влажности вокруг, активности, физического состояния и пищи, которую мы потребляем», — рассказала Супрун.
До этого Супрун рассказала, как избежать негативных последствий при работе на огороде.
Среди безусловных плюсов Супрун назвала пользу для психического здоровья. Больше времени на природе — меньшие риски появления психических проблем. Свежий воздух и зелень вокруг способствуют снижению уровня гормона кортизола в организме, что в свою очередь уменьшает напряжение и симптомы тревожности. Садоводство даже вводят в некоторых клиниках для людей с психическими болезнями.
Кроме того, работа на огороде дает умеренные и интенсивные физические нагрузки, о пользе которых знают все. Различные садовые инструменты развивают различные мышцы рук, ног и спины. Поэтому их можно считать аэробными упражнениями на укрепление мышц.
Напомним, ранее был развенчан главный миф о зрении.
Как сообщала Politeka, украинцам объяснили, что такое эффект плацебо.
Также Politeka рассказывала, почему нельзя заедать стресс.
