Що таке лунатизм та як з ним боротися

Понеділок, Липень 8, 2019

Під час епізоду лунатизму, лунатик, хоча і спить, піднімається з ліжка, ходить, виконує прості дії, але в автоматичному режимі. Він може вийти з дому, щоб потім повернутися самому або бути повернутим іншою особою в ліжко Буває, що сновида прокидається під час епізоду лунатизму, але абсолютно нічого не пам’ятає або має невиразні уявлення про те, що …

Лікарі розповіли, як зберегти легені здоровими

Середа, Травень 15, 2019

Оздоровити та зберегти здоров’я найважливішого органу нашого організму можна, дотримуючись цих п’яти порад від лікарів Легеневі захворювання являють собою одну з найбільших загроз для здоров’я людства, з ними пов’язана кожна шоста смерть у всьому світі. Лікарі-пульмонологи з Німеччини поділилися порадами про те, які дії потрібно робити для збереження здоров’я легенів. Порада перша: відмовитися від куріння. …

Яблучна дієта може призвести до втрати зубів з-за низького вмісту вітамінів

Субота, Травень 11, 2019

З розуму зійдеш з цими фахівцями. Одні кажуть, яблука корисні, інші, що ні, і знаєте-цьому є прямий доказ Яблука не настільки корисні, як прийнято вважати: відомий дієтолог назвала головний недолік фрукта. Про це розповіла Світлана Фус, пише Clutch. Дієтолог розмістила на своїй сторінці в Instagram інформацію про яблука, розповівши про всі їх переваги і недоліки: …

Як боротися із постійним стресом: прості поради

Понеділок, Лютий 11, 2019

Нервове напруження і стан стресу призводять до серйозних проблем зі здоров’ям Постійне нервове напруження стало вже нормою життя сучасної людини. Робота, домашні обов’язки, навчання, родина – це тільки основні чинники, які можуть порушувати наш психічний спокій та рівновагу. Декілька порад, як оберегти себе від нервового напруження і загрози зриву. Плануйте свій робочий день «Основним джерелом …

Топ-порад краси від азіаток: як правильно доглядати за собою

Четвер, Лютий 7, 2019

Коли ми чуємо фразу «японські жінки», найчастіше уявляємо милих дівчат з порцелянової шкірою і красивими волоссям А так і є – японки здавна славилися своєю красою, Сlutch. Як їм вдається залишатися такими довгий час? Можливо, ти не знала про це раніше, але пора розкрити всі секрети. Для тих, хто захоплюється зовнішністю японських дівчат, є кілька …

Як правильно відновитися після тренування: прості поради

Понеділок, Лютий 4, 2019

Після інтенсивного тренування потрібно гарно відпочити та правильно відновити свій організм Ні для кого ні секрет, що перед будь-яким фізичним навантаженням потрібно розігрітися і підготувати своє тіло до тренування. Але чомусь багато хто забуває про те, що після нього також необхідне відновлення. Дана фаза називається пост тренувальною. Щоб повноцінно відновитися після занять спортом, потрібно знати …

Лікування застуди: чого не можна робити за жодних умов

Понеділок, Січень 28, 2019

У зв’язку з початком сезону простудних захворювань і всіляких інфекцій лікарі нагадали українцям про небезпеку самолікування Медики підкреслюють, що людям ні в якому разі не варто займатися самолікуванням і самим призначати собі ліки. За їх словами, небезпеку можуть представляти навіть звичайні краплі від нежиті, якщо вони будуть підібрані неправильно. Детальніше на цю тему розповіла завідуюча …

Позитивного мислення недостатньо: як стати щасливим раз і назавжди

Середа, Січень 23, 2019

Щастя – це не просто стан, а й постійна робота над собою і своїми звичками Лолі Даскал – бізнес-коуч, теоретик і практик з питань лідерства, спікер, а також автор численних статей і книг назвала чотири звички, які заважають людині стати щасливим і впевненим у собі. Так, на думку експерта, позитивно мислити недостатньо, щоб досягти щастя. …

Організм сам підкаже: коли потрібно припинити дієту

Середа, Січень 23, 2019

Потрібно прислухатися до свого тіла, адже воно дає нам підказки Бажання швидко схуднути, щоб знайти фігуру мрії, може привести до серйозних проблем зі здоров’ям. Неправильно підібрана дієта змінює не тільки обсяг вашої талії або стегон, але і впливає на вашу продуктивність, пам’ять і навіть колір обличчя. Якщо дієта вам не підходить, ваше тіло розповість про …

Від води можна померти: як пити правильно

Середа, Січень 23, 2019

Якщо пити воду правильно, можна омолодити організм і скинути зайві кілограми Людина не може жити без води. Чи варто згадувати, що 2/3 нашого тіла складаються з води. І хоча вода необхідна для нашого здоров’я, вона може і нашкодити. Не виключено, що весь цей час ви пили воду неправильно, навіть не усвідомлюючи цього. Ви п’єте воду …

Як швидко перемогти бронхіт: п’ять порад

Вівторок, Січень 22, 2019

Бронхіт, як і будь-яке інше захворювання повинен лікуватися під наглядом лікаря, але є кілька порад, які допоможуть прискорити одужання Бронхіт доставляє нам чимало неприємних хвилин. Частково – через хворобливих симптомів, частково – через те, що лікування часто затягується майже на місяць. Як можна прискорити одужання? 1. Більше теплого пиття. Чай з шипшиною, з калиною або …

Як легко подолати мігрень: названо методи

Понеділок, Січень 21, 2019

Навіть таку серйозну проблему можна здолати за допомогою простих методів Мігрень є неврологічним розладом, яке часто передається у спадок і характеризується підвищеною збудливістю специфічних ділянок мозку. Якщо вам не пощастило отримати такий «подаруночок» від мами і бабусі, ви напевно змирилися з тим, що мігрень буде супроводжувати вас все життя. Але є прийоми, які допомагають полегшити …

Декілька вправ, після яких ваше тіло покращиться

Понеділок, Січень 21, 2019

Сім нескладних вправ, які змінять твоє тіло до невпізнаваності При регулярному виконанні даних вправ і збалансованому харчуванні, струнка фігура не змусить себе довго чекати. Важливо пам’ятати, що перед тренуванням обов’язково потрібно зробити розминку, щоб розігріти м’язи. Прості вправи для стрункого тіла: Планка 30-60 секунд. Віджимання 10-12 разів, 3-4 підходи. Перехресне згинання рук і ніг стоячи …

Комаровський розповів, як не засинати з книгою: 5 простих способів

Середа, Січень 16, 2019

Ви любите читати лежачи, але через короткий час вас починає хилити в сон? Тоді доктор Комаровський йде до Вас! Ось кілька дієвих порад, щоб не “вирубуватися” під час читання в лежачому положенні, розкажіть потім-допомогло чи ні Добрий доктор Комаровський опублікував у своєму Інстаграме черговий симпатичний рада про те, як не заснути з книгою в ругах …

Тренування вдома: що потрібно враховувати, щоб не зробити гірше і отримати максимум користі

Середа, Січень 16, 2019

Не знаючи, як правильно тренуватися вдома, можна серйозно нашкодити собі Якщо ви вирішили тренуватися самостійно, вам доведеться врахувати кілька моментів. Займатися спортом вдома можна, якщо встановити графік тренувань, дотримуватися режиму харчування, знайти однодумців та інші. Визначте мету Перше, що необхідно зробити, вибрати мету тренувань. Наприклад, хочу скинути 5 кг за місяць, а вже потім розробити …