Солодощі, які можна споживати навіть тим, хто худне
Мінімізувати кількість солодкого в раціоні – одне з головних правил людини, яка веде боротьбу з зайвими кілограмами. Якщо ти не можеш повністю відмовитися від ласощів, дієтолог-консультант зі здорового харчування і здорового способу життя Лора Філіппова радить обирати десерти, які найменше сприяють накопиченню жирової маси, повідомляє Clutch.
До таких відносяться:
Зефір – приблизно 80-105 ккал в 1 шт (зефір у шоколаді – 80 ккал в 1 шт)
Мармелад – приблизно 240-245 ккал в 100 г
Пастила – 324 ккал в 100 г
Рахат-лукум – приблизно 316 ккал на 100 г
Фрукти в шоколаді – приблизно 179-200 ккал в 100 г
Якщо ти допускаєш солодощі в своєму раціоні, намагайся їх з’їсти до 15.00 і не забувай про кількість! Чим менше солодощів ти з’їси, тим стрункішою ти будеш!
Нагадаємо, вчені з Національного інституту серця, легенів і крові в США знайшли ідеальну дієту, яка дозволить позбутися від зайвої ваги. Кращим пристроєм харчування експерти назвали “дієтичний підхід до лікування гіпертонії”.
Вони стверджують, що найкраща дієта в світі здатна стабілізувати кров’яний тиск в тілі людини. Крім того, система дозволить знизити рівень холестерину в крові і відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту. Експерти також впевнені, що “дієтичний підхід до лікування гіпертонії” дозволить оздоровити весь організм людини.
Відомо, що такий план здорового харчування дозволить забезпечити довге та безболісне життя. Дієтичний підхід це план здорового харчування, який змінює спосіб життя людини на краще. Через високу користь такої дієти вчені назвали її найкращою в світі. Експерти кажуть, що для відновлення здоров’я можна дотримуватися “гнучкої вегетаріанської дієти”, яка дозволить позбавити організм від шкідливого впливу м’яса. Цьому продукту властиво довго перетравлюватися і гнити прямо в шлунку.
