Не дивлячись на інформованість, люди продовжують вживати продукти, які щодня скорочують їхне життя

Так, першими з них є газовані напої. Вони найбільш шкідливі через високий вміст цукру. Газовані соки вкрай небезпечні, оскільки містять 10г цукру на 100мл рідини. Це веде до цукрового діабету і ожиріння. Альтернатива: краще всього їсти цілі свіжі фрукти.

На другому місці – кондитерські вироби. Торти і смачні тістечка не рекомендується вживати занадто багато, оскільки вони містять багато цукру, додаткову сіль і консерванти.

Відразу після цього йдуть сири. У твердих сирах дуже багато жиру. Наприклад, в швейцарському сирі – 50% жиру. І взагалі, у високоферментірованних сирах особливо високий вміст холестерину. Альтернатива: вживайте більше творогу.

Також слід нагадати про хліб. Фахівці виступають проти присутності хліба на столі. Не рекомендується навіть чорний хліб. Білий хліб – найдешевший і найнебезпечніший.

І на останньому місці – ідеальні овочі. Не раз ми, проходячи овочевими рядами, звертали увагу на гігантські червоні або жовті перці величиною з апельсин або величезні і красиві на вигляд помідори. Усі ці продукти не рекомендовані дієтологами, бо вони є потенційно канцерогенними овочами.

Нагадаємо, вчені з Національного інституту серця, легенів і крові в США знайшли ідеальну дієту, яка дозволить позбутися від зайвої ваги. Кращим пристроєм харчування експерти назвали “дієтичний підхід до лікування гіпертонії”.

Вони стверджують, що найкраща дієта в світі здатна стабілізувати кров’яний тиск в тілі людини. Крім того, система дозволить знизити рівень холестерину в крові і відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту. Експерти також впевнені, що “дієтичний підхід до лікування гіпертонії” дозволить оздоровити весь організм людини.

Відомо, що такий план здорового харчування дозволить забезпечити довге та безболісне життя. Дієтичний підхід це план здорового харчування, який змінює спосіб життя людини на краще. Через високу користь такої дієти вчені назвали її найкращою в світі. Експерти кажуть, що для відновлення здоров’я можна дотримуватися “гнучкої вегетаріанської дієти”, яка дозволить позбавити організм від шкідливого впливу м’яса. Цьому продукту властиво довго перетравлюватися і гнити прямо в шлунку.