Нобелівський лауреат, біолог Елізабет Блекберн назвала п’ять легких способів уповільнити старіння

Спеціаліст грунтувалася на своїй науковій роботі з теорії старіння внаслідок укорочення тіломірних ділянок хромосом.

Вакцина від грипу: що врятує від епідемії

По-перше, Блекберн рекомендує впоратися зі стресом. У своєму дослідженні вона вивчала поведінку матерів, які виховують дітей з аутизмом та іншими хронічними захворюваннями. Вона виявила, що у більш стресостійких жінок тіломіри коротшали значно повільніше.

По-друге, вчена радить медитувати. За її даними, люди, які медитували по 12 хвилин в день протягом двох місяців, змогли уповільнити зміну тіломірів.

Також Блекберн вважає за важливе більше спілкуватися з сусідами, вступити в шлюб і завести одного на все життя. Крім того, фахівець рекомендує заробляти гроші. Її дослідження показало, що у людей з більш високими доходами тіломіри частіше бувають довшими.

Елізабет Елен Блекберн – американський вчений-цитогенетик і лауреат Нобелівської премії з фізіології і медицині за 2009 рік спільно з Керол Грейдер і Джеком Шостаком з формулюванням “за відкриття механізмів захисту хромосом теломерами і ферменту теломерази”.

Джерело: Business Insider