Стовпчик термометра стрімко повзе вниз, в Україну прийшла нарешті справжня зима з морозами, а синоптики прогнозують подальше похолодання. Politeka з’ясувала, як поводитися під час морозів, щоб уникнути переохолодження та обморожень і уберегти себе від застуд.

Що категорично не можна робити на морозі? Запам’ятайте ці правила.

1. Не надягайте тісне взуття і одяг. Так ризик замерзнути тільки збільшується. Краще надіти кілька шарів одягу, який сидить на вас вільно. Так і кров буде нормально циркулювати, і повітря між шарами буде зберігати тепло.

мороз, зимняя одежда

2. Не пийте зігріваючі напої перед виходом на вулицю. Розігрівшись чаєм, організм набагато швидше замерзне на холоді, оскільки буде втрачати тепло в два рази швидше. Тому поїсти і випити чаю краще не менш, ніж за півгодини до виходу на мороз.

Популярні новини зараз

Підросла дочка Пугачової і Галкіна викликала фурор в мережі одним кадром: «Копія матуся, така ж…»

Пішов з життя відомий актор-серцеїд з культових серіалів 90-х: трагічні подробиці

Переможця "Голосу країни" Лазановського ледь не схопив удар після слів Нікітюк: "Чекаю..."

Тіло дитини знайшли в петлі на Київщині: залишив послання в чаті з однокласниками

Макаревич поділився враженнями про українські міста: "Ми проводимо дні в радості"

Показати ще

3. Не користуйтеся судинозвужувальними краплями. Навіть якщо потрібно рятуватися від нежиті, не закопуйте ніс прямо перед виходом на вулицю, зробіть це заздалегідь. На морозі судини і так звужуються, а якщо посилити цей ефект краплями, то слизова в носі зовсім пересохне і стане беззахисною перед вторгненням вірусів.

мороз, капли в нос

4. Не носіть металеві прикраси. Метал і шкіра на морозі зовсім не дружать, тому краще зніміть кільця, сережки і кулони. Метал швидко охолоджується, і сережки можуть стати причиною обмороження мочок вух на морозі.

5. Не паліть. Крім загальновідомої шкоди від сигарет, куріння на морозі звужує судини і сповільнює циркуляцію крові, особливо в кінцівках. Так що ризик обмороження рук і ніг зростає в рази.

курить, сигарета, зима, мороз

6. Не пийте спиртні напої. Всупереч поширеній традиції «зігріву» алкоголем на морозі, цей спосіб зовсім неефективний і, навпаки, загрожує переохолодженням. Відчуття тепла з’явиться тільки на кілька хвилин, а потім організм почне стрімко втрачати тепло через звуження судин. З цієї ж причини не підходить в якості зігріваючого напою і кава.

7. Не приймайте ванну або душ перед виходом на вулицю. Распарившись в ванні і вийшовши на мороз, ви набагато швидше почнете мерзнути. Тим більше небезпечно виходити на мороз з помитим і вологим волоссям. Від вологи процес втрати тепла йде дуже стрімко, так що застуди не уникнути. Також не можна наносити зволожуючі креми перед виходом на вулицю: робіть це хоча б за годину, інакше завдасте непоправної шкоди шкірі.

Так, морози змушують переглянути і свої звички, і графік. Але набагато простіше трохи перебудуватися, ніж страждати від наслідків обмороження.

Бережіть себе!

Раніше Politeka писала про ефективні методи, які дозволять одужати за день.

Джерело: Politeka