Що таке біохакінг і скільки коштує можливість стати суперменом
Біохакінг став популярною системою оздоровлення серед IT-шників Кремнієвої долини. Біохакінг це система контролю за здоров’ям, яка ґрунтується на діагностуванні життєвих показників.
Генії цифрових технологій голодують і п’ють пачками таблетки, щоб активізувати можливості свого тіла, стати більш здоровими і щасливими. Розберемося, чому біохакінг такий популярний серед найвидатніших айтішників і стартаперів, які працюють у Кремнієвій долині в США.
У російськомовному інтернеті дізналися, що таке біохакінг після того, як відомий російський підприємець Сергій Фаге опублікував статтю про те, як він змінив своє життя за допомогою біохакінга. Сергій навчався в США, заснував кілька технологічних компаній.
Головна ідея Фаге: люди зможуть жити більш продуктивно, багатіти і ще більше інвестувати в підвищення власної ефективності.
Насамперед він заявив, що біохакінг коштував 200 тисяч доларів. Гроші пішли на численні і багатоетапні консультації з фахівцями, різні аналізи, обстеження і їх розшифровку, а також медикаменти, які Сергій приймає безперервно протягом останніх чотирьох-п’яти років.
Фаге каже, що він не тільки відчуває себе краще, але і відповідно до медичних показників став здоровішим, стрункішим, енергійнішим, спокійнішим і щасливішим, а його біологічний вік відповідає двадцяти п’яти рокам проти фактичних тридцяти двох. Історія Фаге – це розповідь про те, як людина змінила якість свого життя шляхом глибокого аналізу своїх життєвих показників, звичок і стану організму.
Біохакінг – Сергій Фаге
Біохакінг це, по суті, медична та оздоровча практика, спрямована на продовження життя і поліпшення її якості, яка включає настройку всіх життєво важливих функцій і процесів організму – харчування, сну, фізичних навантажень. Фактично це програма антіейдж, тобто така, що спрямована на уповільнення старіння.
Але крім того, система практик біохакінга спрямована на те, щоб активізувати здібності людини, зробити з нього справжнього супермена.
Біохакінг відштовхується від певного запиту, наприклад, людина хоче збільшити свою працездатність, продуктивність, тривалість життя, витривалість, сексуальну привабливість і ін.
Біохакінг – з чого почати
Основа основ біохакінгу – це діагностика. Аналізи включають визначення кількості антиоксидантів, важких металів, мікроелементів і так далі. Крім того, передбачається регулярне повторення діагностики для порівняння показників і коректування лікування
На першому етапі людина проходить повне обстеження і отримує індивідуальні призначення. Наприклад, спати не менше семи годин, щоб рівень вітаміну D був такий-то, знизився рівень свинцю і так далі.
При повторних консультаціях визначається, наскільки ефективним були призначення, чи вдалося досягти бажаного. Якщо немає, терапія коригується.
У біохакінгу є 9 напрямків, за допомогою яких відбувається коригування життєвих показників.
Харчування. Підбір дієти, виключення з раціону шкідливих продуктів і продуктів, що викликають алергію.
Фізична активність. Підбір вправ і складання розкладу занять.
Гормональний статус. Перевірка і коригування в залежності від статі і віку.
Детоксикація. Очищення організму від токсинів і корекція впливу навколишнього середовища.
Генетика. Виявлення генетичних ризиків, спадкової схильності до захворювань.
Нормалізація сну.
Косметологічний аспект. Збереження здоров’я і краси шкіри, оскільки її стан дуже впливає на емоційний стан людини.
Мозгова діяльність. Регуляція і активізація мислення, уваги, творчих здібностей.
Стрес-менеджмент. Корекція емоційного відповіді на стресові стани.
Біохакінг – з чого почати?
Біохакінг це не лікування. До лікаря пацієнт йде, щоб поліпшити себе, стати здоровішими.
Для цього приймаються БАДи і лікарські препарати, складаються індивідуальні програми поліпшення сну, підбираються дієти і спортивні заняття. Неодмінно використовуються при цьому всілякі мобільні додатки, щоденники, спеціальне обладнання і так далі.
Біохакінг це спосіб життя. Вам доведеться дотримуватися все життя складеної програми, інакше не досягнете потрібного ефекту.
Хоча, крім походів до лікаря для проведення аналізів, практикувати біохакінг будинку досить легко. Дорожнеча цього методу обумовлена перш за все оплатою медичних рахунків, дорогими ліками і численними гаджетами, які використовуються для контролю своїх показників.
Правила біохакінгу
Кожен розробляє свої правила біохакінгу. Хтось просто голодує по кілька днів, хтось йде далі – робить ін’єкції ДНК.
Біохакінг спрямований на поліпшення продуктивності, хоча багато хто з адептів також зациклені на довголітті або навіть безсмерті.
Сергій Фаге приймає «прописані лікарями» літій, модафинил (психостимулятор), метформін (штучний блокатор цукру в крові), фенібут (ноотропний препарат), антидепресанти, гормони і біологічно активні добавки. Причому у великих кількостях і протягом вже 4 років.
Дехто практикує біохакінг вдома
Біохакінг мозку
Вчені проводять все більше досліджень tDCS – транскраніальної стимуляції постійним струмом. Вже доведено, що tDCS може покращувати когнітивні здібності не тільки при лікуванні хвороб, а й у цілком здорових людей. Серед них – реакція, увага, пам’ять і навчання іноземних мов.
Напрацювання вчених вже активно застосовуються послідовниками біохакінга з метою поліпшити свої мозкові функції.
Хоча вчені з побоюванням ставляться до самостійного застосування tDCS. По-перше, є небезпека, що людина неправильно розташує електроди, що загрожує погіршенням когнітивної функції замість її поліпшення. Крім того, є небезпека, що він буде проводити tDCS довше покладених 20-ти хвилин, що теж небажано.
Біохакінг мозку
До того ж дослідники не знають, що станеться з людиною, якщо він буде використовувати електричні стимулятори мозку кожен день протягом декількох років.
Комерсанти вже років 5 як випускають портативні стимулятори для особистого використання. Електроди в таких приладах можна розташовувати на різних ділянках – для різних когнітивних ефектів. Але все одно залишається ризик, що людина помилиться і розмістить електроди неправильно. Чи не перетвориться біохакінг мозку в такому випадку в щось прямо протилежне і до яких ефектів це призведе, ніхто не знає.
Чи небезпечний біохакінг
Начебто відмінна ідея – запобігти хворобам і зробити себе краще і здоровіше. Але критикам біохакінга здається ненормальним кількість препаратів, якими нашпиговують себе прихильники нового напряму ЗСЖ.
Головна небезпека біохакінга криється в самопризначенні ліків і самолікуванні. Програму повинен призначати саме лікар, а не ви самі собі, ковтаючи всі підряд БАДи, як це роблять багато з тих, що прочитали про біохакінг в інтернеті.
Судячи з фото ліків, Сергій Фаге, головний месія біохакінгу, вранці приймає 44 пігулки, а ввечері – 27. Не можна уявити, що якийсь лікар міг порадити це здоровій людині.
Лікар повинен досконально зібрати анамнез і обстежити пацієнта, що звернувся до нього . Якщо ж доктор призначає дороге лікування, ледь вимірявши пульс, то, швидше за все, вас просто використовують – як жертву модних віянь.
Нарешті, біохакінг – це не разова процедура, а спосіб життя. Дієту і фізичні вправи кидати буде не можна, так як саме такий спосіб життя дозволяє їм бути на цьому рівні.
Медики застерігають від необгрунтованого прийому великої кількості потужних дорогих препаратів. Корекція метаболізму за допомогою препаратів – це дуже серйозно. Такі втручання доречні при лікуванні серйозних захворювань, а не просто щоб порозумнішати, схуднути, спалити жир, наростити м’язи або відростити собі вторинні статеві ознаки побільше.
Після того, як ви почнете приймати препарати, вам буде складно жити без них, попереджають експерти. Маса тіла, співвідношення жирової-м’язової тканини, нормальний сон у здорових людей коригуються дотриманням рекомендацій по дієті, режиму дня і розумним фізичним навантаженням.
Особливо прийом гормональних препаратів небезпечний для функціонування ендокринної системи, може статися дисбаланс.
Що стосується безвуглеводної дієти, яку проповідує біохакінг. Організм не може існувати без цукру. У таких випадках доводиться вводити замість нього гормон інсулін, але це сильно зношує внутрішні органи. 6 ложок цукру в день – це оптимальна доза для нормальної роботи організму.
Що хорошого в біохакінгу
Медики сходяться на думці, що біохакінг – це крайність. А заглиблюватися в крайності – не дуже здорово.
У біохакінгу є багато корисних моментів. Стежити за своїм здоров’ям, позбутися шкідливих звичках, правильно харчуватися і спати, займатися спортом, іноді влаштовувати розвантажувальні дні. Іноді корисно підтримати ослаблений організм прийомом вітамінів і мікроелементів.
Все добре в міру. Не потрібно впадати в фанатизм, витрачаючи час на нескінченні аналізи і прийом сотні таблеток щодня.
Джерело: Politeka
