Відома українська фітнес-тренер Аніта Луценко показала вправу, яке допоможе зміцнити м’язи пресу, рук і сідниць

Про це повідомляє Clutch.

«Те, що нам найскладніше дається – дає найкращий результат. Особисто для мене Віра – приклад щоденної роботи над собою. Що вкладаємо, те й отримуємо», – зазначає вона.

На самому відео видно, як Луценко тренує популярну українську співачку Віру Брежнєву, яка виступила в якості моделі на відео фітнес-тренера.

Вона каже, що відмінною вправою явлеться “прямокутник”. Його потрібно виконувати 3 підходи по 10 разів. “Якщо зовсім не виходить, то необхідно встати і утримати 20 рахунків верхнє положення – столик”, – додає тренер.

Популярні новини зараз

Онук Алли Пугачової після нещастя опинився на милицях: "Якось так..."

Просять відмовитися від вакцини: у Києві біля входу в лікарню помітили скандальні плакати, відео

Зупинилося серце знаменитого актора: "Його останні дні перетворилися на пекло"

Нацбанк у грудні вводить в обіг нові 5 і 10 гривень: як вони виглядають

Життя зірки шоу "X-Фактор" та "Голос" трагічно обірвалося: "Затягнуло в конвеєр"

Показати ще

Нагадаємо, кубики пресу є у будь-якої людини, навіть яка не тренується взагалі. Причиною цього є те, що так влаштовані м’язи. Однак сам прес стає видно тільки при низькому відсотку жиру в організмі.