Щоденне вживання великої кількості води поліпшить здоров’я, а випита натщесерце рідина допоможе схуднути
Дієтологи настійно рекомендують дорослим людям випивати близько 2 л чистої води в день, і обов’язково – один стакан води натще, пише Clutch.ua.
Випита натщесерце вода сприяє поліпшенню метаболізму. Нормальний обмін речовин – запорука здорового і ефективного схуднення. Звичкою випивати склянку води вранці можна впевнено наблизити себе до мети знайти струнке і здорове тіло.
Також чиста вода виводить з організму токсини, з чим не впораються дієта або голодування. А постійний ранковий ритуал з водою натщесерце швидко виведе з організму шкідливі речовини.
Третій аргумент «за» воду вранці. Вода зменшує апетит. Стакан, випитий натщесерце, за 20 хвилин до сніданку, допоможе менше відчувати голод і не переїдати.
Крім перерахованих вище корисних властивостей води вранці, рідина використовує в процесі обміну речовин жирові запаси. Вода знижує рівень кислотності, що запобіжить утворенню каменів в нирках, а також болісної печії.
Натщесерце воду слід пити теплою, за 30-40 хвилин до сніданку. Можна додавати лимон і мед, щоб зробити ранковий ритуал приємним.
