Щоденне вживання великої кількості води поліпшить здоров’я, а випита натщесерце рідина допоможе схуднути

Дієтологи настійно рекомендують дорослим людям випивати близько 2 л чистої води в день, і обов’язково – один стакан води натще, пише Clutch.ua.

Випита натщесерце вода сприяє поліпшенню метаболізму. Нормальний обмін речовин – запорука здорового і ефективного схуднення. Звичкою випивати склянку води вранці можна впевнено наблизити себе до мети знайти струнке і здорове тіло.

вода

Також чиста вода виводить з організму токсини, з чим не впораються дієта або голодування. А постійний ранковий ритуал з водою натщесерце швидко виведе з організму шкідливі речовини.

Популярні новини зараз

Нова біда наздогнала сім'ю хворої на рак "Моєї прекрасної няні" Заворотнюк: "Натиснули на найболючіше"

Син знаменитого Богдана Ступки розговорився про четвертий шлюб з молодшою на 20 років студенткою: "Я її називаю..."

Дочка Ані Лорак звернулася за допомогою, засвітивши інтер'єр розкішного будинку: "Людоньки..."

Трагедія обірвала життя легендарного музиканта і його дружини: стало відомо подробиці НП

Не стало радянського співака, чий голос звучав на головних світових сценах: "Його любили абсолютно всі"

Показати ще

Третій аргумент «за» воду вранці. Вода зменшує апетит. Стакан, випитий натщесерце, за 20 хвилин до сніданку, допоможе менше відчувати голод і не переїдати.

Крім перерахованих вище корисних властивостей води вранці, рідина використовує в процесі обміну речовин жирові запаси. Вода знижує рівень кислотності, що запобіжить утворенню каменів в нирках, а також болісної печії.

вода, пьет воду

Натщесерце воду слід пити теплою, за 30-40 хвилин до сніданку. Можна додавати лимон і мед, щоб зробити ранковий ритуал приємним.