Те, наскільки довго ми можемо тримати образу, не на жарт впливає на наше здоров’я

Так, вчені запевняють, що від того, наскільки людина злопам’ятна, залежить чи буде її імунітет міцним, а серце – здоровим до старості.

Про новий проект дослідників з Каліфорнійського університету розповіли у журналі Psychological Science. Саме нове дослідження допомогло  встановити подібну закономірність. Висновки вчених базуються на результатах аналізу даних 1000 американців середнього віку.

У рамках експерименту науковці опитували людей на предмет негативних емоцій – почуття самотності, гніву, роздратування, страху.

Популярні новини зараз

Біда трапилася з екс-коханцем Пугачової: що з ним зараз, з'явилося відео

Виліт учасника у першому випуску "Майстер Шеф. Битва сезонів" розбурхав українців: "Шкода, що пішов так рано"

Тотальний локдаун в Україні: у МОЗ розповіли, до чого готуватися, "влада має намір..."

"Осадча, дай дорогу": у ведучої Світського життя з'явилася нахабна конкурентка

"На Мальдівах": Суддя "Україна має талант" Кіт в деталях показав свої царські апартаменти

Показати ще

Наступний раз вчені перевірили учасників експерименту аж за десять років. Зіставивши дані з різницею в десятирічний період, дослідники зробили цікавий висновок: виявилося, що люди, які не могли відпускати свої неприємні переживання, мали більше проблем із самопочуттям і з серцем надалі.

«У тих, хто зациклювався на дрібних неприємностях і довго не міг позбутися пов’язаних з ними почуттів, через десятиліття здоров’я в середньому було значно гірше, ніж у їхніх ровесників, що відносилися до образ і негараздів легко», – заявили автори роботи.

Провідний автор дослідження Кейт Леджер також помітила, що люди часто сприймають як руйнуючі здоров’я фактори які-небудь важкі події – наприклад, смерть або розлучення.

Проте експерт відзначила, що не менш негативно можуть впливати на здоров’я і щоденні проблеми, пов’язані зі стресом. Якщо «застрягати» на цих проблемах і занурюватися в пов’язані з ними переживання, здоров’я від цього неминуче постраждає.

«Для здоров’я найбільш сприятливою є стратегія «нехай це відбудеться й забудеться», – пояснила психолог.

радость, счастье, лето, весна

Нагадаємо, вчені назвали декілька корисних повсякденних звичок, які допоможуть зберегти розум здоровим і дати відчуття щастя. Деякі з них можуть здатися дивними, але дієвими. Так, психологи радять побільше спати, хоча б раз у тиждень відпочивати від різноманітних гаджетів, знаходити час на власні захоплення та на себе.

Джерело: Politeka