Чи багато відомо про користь цукру для нашого здоров’я? Навпаки, в результаті поглинання світу епохою ЗСЖ, експерти зі всіх сторін радять нам відмовитися від солодкого, яке обдаровує нас проблемною шкірою та огидним настроєм
Цукрова залежність дуже небезпечна для здоров’я. Чим більше в твоєму житті солодких продуктів, тим швидше твій організм починає старіти. Разом із задоволенням від цукру ти отримуєш чудову можливість заробити серйозні захворювання. Чи варті щоденні цукерки таких жертв? Для наочності Clutch.ua пропонує подивитися загальну картину змін в твоєму тілі при поїданні солодкого.
Зовнішні характеристики наступні:
• з’являються глибокі зморшки на обличчі і мішки під очима;
• шкіра стає тонкою, з сіруватим відтінком;
• турбують вугрі і висипання;
• тіло стає «пухким»;
• вага збільшується або стоїть на місці навіть при інтенсивних тренуваннях;
• жир відкладається на руках, стегнах і талії;
• постійна втома, немає сил, не вистачає енергії;
• порушення сну, безсоння;
• зайва дратівливість і агресія.
Цукор в раціоні прискорює процес старіння тіла. Це проявляється не тільки зовні (ранні зморшки), але і всередині – системи та органи так само страждають від твоєї залежності. Споживання цукру на постійній основі запускає негативні зміни в організмі, що призводить до розвитку серйозних захворювань.
Фізична активність не дає належного ефекту. Ти займаєшся інтенсивно, регулярно, але при цьому немає зрушень у вазі і в зовнішніх параметрах. Сил на заняття з кожним разом стає все менше. Ти часто шукаєш відмовки, щоб не йти на тренування.
Зроби зусилля над собою і обмеж себе в цукрових продуктах, а краще взагалі відмовся від них. Результат буде помітний в перший тиждень: шкіра обличчя, настрій, обсяг талії – все зміниться в кращу сторону. Шукай радість не в їжі, в світі стільки всього прекрасного, а їжа – це підживлення, щоб були сили і бажання пізнати цей самий світ сповна.
