Як показали останні дослідження, авокадо не тільки корисний для людини, але ще й може завдати їй серйозної шкоди
Дієтолог Олександр Кущ зазначив, що, окрім корисних властивостей, які має авокадо, виявлено і шкоду, яку ця рослина може завдати організму людини.
Нещодавні дослідження показали, що авокадо слід їсти з великою обережністю.
Дієтолог порадив гурманам добре чистити цей фрукт, бо близько до м’якоті (в шкірці та кісточці плоду) містяться токсини, небезпечні для здоров’я.
Олександр Кущ пояснює це тим, що авокадо є агресивним продуктом. Цей фрукт може викликати важку алергічну реакцію, розлади кишечника та інтоксикацію печінки.
За даними дієтолога, пацієнти все частіше стали скаржитися на розлад шлунка після того, як включили в раціон авокадо. Мексиканський фрукт найчастіше призводить до цього захворювання.
Виявляється, поява стресу багато в чому пов’язана зі здоров’ям кишківника. Канадські вчені з’ясували, що нестача в мікрофлорі кишківника певних корисних бактерій впливає на високий рівень гормонів стресу і низький рівень білка BDNF, дефіцит якого провокує депресію та тривожність.
Щоб зміцнити стресостійкість організму, необхідно додати до свого раціону ягоди, каву, какао, куркумін, корисні жири (горіхи, насіння та оливкове масло), листову зелень, свіжу капусту, авокадо та інші продукти.
Джерело: Politeka
