Наша проста звичка може згодом призвести до серйозних проблем
Прийом їжі в повній самоті є найголовнішою причиною відсутності щастя у людини після різного роду психічних хвороб і фінансових проблем. Майже чверть всіх дорослих людей їдять наодинці більшу частину часу через свій спосіб життя або ізоляцію.
Британські психологи з’ясували, що прийом їжі на самоті викликає найзначніше відчуття нещастя після психічних хвороб і фінансових негараздів. При цьому більшу частину часу чверть дорослих людей як раз приймають їжу на самоті, часом через соціальну ізоляцію, а часом через насичений спосіб життя. Навіть хвороби і різного роду фізіологічні недосконалості не роблять нас більш нещасними, ніж харчування наодинці, як показує дослідження. Його автори опитали понад 8 000 осіб, ставлячи їм питання з приводу рівня задоволення від життя, щастя і тривожних станів. Учасники опитування повинні були виставити собі оцінки за шкалою щастя від 0 до 100.
Ті з них, хто майже завжди приймав їжу на самоті, в середньому, мали оцінки по цій шкалі на 8 пунктів менші, в порівнянні з тими, хто вважав за краще їсти в компанії. 20%, що проживають на самоті зізналися в тому, що вони завжди приймають їжу одні. Особливо це стосувалося тих, хто не перебуває у шлюбі або уу відносинах, або людей, що мають напружений робочий графік. Велика частина пенсіонерів вкрай рідко або взагалі ніколи не їли на самоті, якщо тільки вони не овдовіли.
Іншими важливими причинами зниження рівня щастя виявилися низька задоволеність від сексуального життя, нестача сну або вільного часу. Дане дослідження ще раз показує, наскільки важливим є спілкування для людей, і як згубно на здоров’я впливає самотність.
Раніше ми повідомляли, що вчені назвали продукт харчування, який представляє собою відмінне джерело неймовірно корисних фитонутриентов, що володіють протизапальними, антиоксидантними та захищають від онкологічних хвороб властивостями. Це – огірки.
Так, звичайні огірки, як випливає з результатів спеціалізованих досліджень, є набагато більш корисним для організму продуктом, ніж можна було б припустити навіть в найсміливіших думках – крім фитонутриентов, серед яких трітерпени, лігнано і флавоноїди, огірки містять елементи, важливі для правильної роботи імунної системи.
Джерело: Politeka
