Вживання цих інгредієнтів в їжу здатне вберегти вас від раку кишечника
Clutch.ua радить звернути увагу на ці продукти і без зволікання включити їх в меню своєї родини.
Йогурт з брокколі на сніданок
Люди повинні більш активно включати в свій раціон натуральний йогурт, а до нього шматочки брокколі. Дослідники з Сінгапуру з’ясували, що цей з першого погляду дещо дивний продукт є ефективним засобом профілактики раку кишечника. Вони виявили, що зроблений з брокколі йогурт вбиває 75% пухлин у лабораторних мишей, а також більше 95% клітин раку кишечника, вирощених в лабораторії. Брокколі містить хімічну речовину сульфаран, яке бореться з раком, а йогурт має пробіотики, тобто бактерії, що дозволяють зберігати натуральний баланс мікроорганізмів в шлунку і кишечнику. Таким чином, йогурт на основі брокколі може запобігати і навіть лікувати рак кишечника.
Бобові приготуй на обід
Бобові містять багато фітоестрогенів – ці речовини здатні запобігти появі і розвиток раку грудей, легенів і звичайно ж кишечника. У бобових багато клітковини, що сприятливо позначається на роботі шлунково-кишкового тракту і роботі імунної системи людини. Ризик раку кишечника від вживання бобових падає на 40%. Готуй обіди з різних бобових: сочевиця, нут, квасоля, горох.
Куркуму додай до вечері
Національний інститут онкології протестував понад тисячу різних речовин на предмет наявності хемопревентивного (того, що захищає від раку) ефекту. Найперспективнішим в даному експерименті виявився куркумін – яскраво-жовтий натуральний барвник, який знаходиться в куркумі. Саме він є найсильнішим мутагеном, агресивно налаштованим проти речовин, що викликають рак. Обов’язково додавай куркуму в основні страви, щоб знизити ризик виникнення раку кишечника.
Погодься, що такі доповнення в щоденне харчування ніяк не позначаться на твоєму часі і істотні зміни в раціоні, а ось користі буде дуже багато. Бережи себе і своїх близьких.
