Літній сезон щорічно радує величезним асортиментом фруктів і ягід
І не секрет, що багато хто хоче максимально вітамінізувати власний організм. А деякі з нас прагнуть порадувати своїх близьких і привчити їх до правильної літньої дієти
Так, існує декілька ключових законів харчування у літній сезон, головний з яких полягає у тому, щоб позбутися від усілякого “сміття”, очистивши організм за допомогою свіжих фруктів, корисних десертів та зелені. Тим більше, що останнє десятиліття і дієтологи, і лікарі «в один голос» рекомендували вживати в їжу якомога більше ягід та фруктів.
Однак американські фахівці з Environmental Working Group оприлюднили ТОП-10 шкідливих продуктів даної категорії і довели, що вони можуть досить агресивно впливати на людський організм.
- Полуниця – очолює даний список, оскільки може містити неймовірну кількість пестицидів і здатна завдати особливої шкоди здоров’ю
- Яблука – привезені з інших країн, вони часто мають в складі токсичні речовини і шкідливі мікроорганізми
- Груші – містять величезну кількість грубої клітковини, яка може стати важким випробуванням для травної системи
- Виноград – буквально рясніє цукрами, що може призводити до появи бродильних процесів в шлунку
- Кавуни – мало чим поступаються винограду, але додатково провокують підвищення газоутворення і здуття живота
- Персики та абрикоси – здатні подразнювати слизову шлунково-кишкового тракту, тому їх необхідно вживати помірно
- Черешня – повинні бути виключена з раціону тих людей, які страждають на гастрит або на цукровий діабет
- Цитрусові – мають агресивної впливом на слизові оболонки, тому при проблемах з дванадцятипалої кишкою і підшлунковою залозою їх краще обходити стороною
- Дині – можна їсти тільки як самостійне блюдо, а не після вживання інших продуктів, так як вони важко засвоюються організмом
- Банани – при надмірному їх вживанні отруєння навряд чи вдасться уникнути, особливо це стосується перезрілих фруктів
Як повідомляла Politeka раніше, перш ніж розширювати свій раціон ягодами і фруктами з метою отримати вітаміни і поліпшити власну фігуру, необхідно розібратися в чому причина порушеного травлення. Це дозволить уникнути загострень різного роду захворювань шлунково-кишкового тракту.
Нагадаємо, що Politeka раніше рекомендувала читачам гарний спосіб, як схуднути на 10 кг за допомогою капусти.
Також Politeka розповідала про те, що були названі продукти, небезпечні для серця: вони є в холодильнику у кожного.
