Старіння – це природний процес для організму людини. Однак багато людей прагнуть виглядати якомога молодше. Звичайно ж, зовнішній вигляд людини багато в чому залежить від генетики. Але не можна забувати і про інші фактори – екологія, харчові звички, спосіб життя

Хочете постаріти швидше і виглядати старше ровесників? Тоді слідуйте цих звичок:

1. Щодня ставте собі якомога більше завдань. Бажано важких у виконанні. Через страх щось не встигнути ви постійно будете перебувати в стресі, що і приведе вас до раннього старіння.

2. Постійно їжте десерти. Кілька зайвих кілограмів, додаткові зморшки і вікові хвороби будуть гарантовані.

3. Спіть не більше п’яти годин. Відсутність нормального повноцінного відпочинку додасть вам зморшок і подарує мішки під очима.

4. Дивіться телевізор частіше. Масштабне дослідження показало, що кожна година перегляду телевізора скорочує тривалість життя на 22 хвилини. До речі, найкращий спосіб нашкодити собі переглядом тв – щохвилини перемикатися з новин на аналітичні програми, закушуючи репліки провідних чимось смачненьким.

ТВ програма на сьогодні на 21 березня

5. Сидіть в будь-якій ситуації. Малорухливий спосіб життя підвищує ризик виникнення серцево-судинних хвороб і раку, веде до викривлення хребта, сприяє появі проблем з нирками і набору зайвої ваги.

6. Довге перебування на сонці. Ультрафіолетові промені на 80 відсотків відповідальні за передчасне старіння шкіри. Коли ми загоряємо, ультрафіолетові промені впливають глибоко, пошкоджують шар колагену і сушать шкіру.

Нагадаємо, про передчасне старіння: ознаки, причини, профілактика і як боротися. Коли ми починаємо старіти, наш розумний організм завжди подає сигнали. Важливо зауважити ці ознаки передчасного старіння і почати боротися за продовження молодості – за допомогою правильного харчування, спорту, хорошою уходовой косметики та інших методів омолодження.

Як повідомляла Politeka, вчені назвали найефективніший засіб проти старіння. Всі люди рано чи пізно стикаються з незворотними процесами старіння організму і старіння шкіри. Можна ставитися до цього по-різному. Але для більшості такі процеси є неприємними, а для кого-то можливо навіть катастрофічними.

Також Politeka писала, про раннє старіння у чоловіків: причини.