Зимовий сезон завжди пов’язаний з поверненням епідемій грипу та інших респіраторних захворювань, які часто викликають такий негативний симптом, як температура
Багаторічний досвід відомого українського доктора допоміг вирости здоровим вже не одному поколінню. Відповідь на питання про те, чому ніяк не знижується температура, Євген Комаровський дав на своїй офіційній сторінці в Instagram, прикріпивши до публікації фільм програми «Школа доктора Комаровського, пише Clutch.
Перш за все, треба подумати: «а чи є чим потіти?”. Це перше і головне питання. У більшості випадків неефективність жарознижуючих – це наслідок дефіциту рідини в організмі.
Друга причина неефективності жарознижуючого-це те, що прийнятий він був в незручній лікарській формі. Наприклад, свічка. Адже, вона, при температурі більше 38,5 С, просто лежить в попі і нікуди не всмоктується.
В даному випадку необхідна рідка лікарська форма, причому у великому обсязі води. ⠀
Відсутність ефекту від жарознижуючих засобів – один з факторів, які вимагають невідкладного звернення за лікарською допомогою. Тобто, якщо жарознижуючі допомагають – можна спокійно чекати, але, якщо не допомагають – пора починати метушитися. ⠀
Але, що значить, не допомагають? У нас, як правило, якщо було 39,0 С, а стало 38,5 С, то мама каже, що не допомагає. Мама вважає, що 39,0 одразу повинна стати 36,6 С. Ні, друзі мої, допомагає, але не так добре, як вам хотілося б.
Аби меньше хворіти взимку, треба мати міцний імунітет. Виявляється, для цього не треба робити чогось особливого – здоров’я можна досягти природнім шляхом.
Імунітет є головним захисником людини проти переважної більшості хвороб. Зниження його активності робить організм вразливим перед будь-якими вірусами, інфекціями й грибками.
Підтримати імунітет під час зимових холодів можна природнім шляхом.
1. Висипатися. Чим менше спите, тим більшим є ризик підхопити застуду. Це доведено численними дослідженнями. Недосипання ослаблює імунітет, через що організм стає більш вразливим перед вірусами й інфекціями.
2. Трохи поголодувати. Максимально обмежити важливо вживання цукру, молочки й алкоголю. Такі продукти знижують активність імунної системи. В ідеалі ж рекомендується вдатися до лікувального голодування. Тривати воно може від 13 до 36 годин. Протягом цього часу корисно пити чай із імбиру або ехінацеї. Така техніка дозволить активізувати імунітет.
3. Налагодити роботу кишечнику. У цьому допоможуть пробіотики. Вони існують у формі харчових добавок і містяться в деяких продуктах харчування, зокрема у квашеній капусті й маринованих огірках. Багаті на пробіотики також кефіри й йогурти. Однак їх лікарі не рекомендують вживати для профілактики застуд, оскільки ці продукти збільшують утворення слизу в шлунково-кишковому тракті.
4. Включити в раціон кісткові бульйони. Така страва містить речовини, здатні підсилювати імунітет. Окрім цього, запобігає зневодненню й відновлює запаси енергії в організмі. У теплому вигляді бульйон зменшує відчуття дискомфорту в горлі, а приготований із додаванням спецій ще й полегшує дихання.
5. Берегтися від стресу. Постійне нервове перенапруження послаблює імунітет. Тому в період підвищеного ризику підхопити грип чи застуду важливо завжди знаходити час для відпочинку й заняття улюбленою справою. Також лікарі рекомендують періодично медитувати.
Нагадаємо, як підвищити імунітет: три основні продукти
Як повідомляла Politeka, сезон застуд: що робити з закладеним носом
Також Politeka писала, що небезпека вакцинації: п’ять причин, чому не можна робити щеплення.
