Восени захворіти не складно. А тому важливо знати, що потрібно робити в першу чергу, якщо заклало ніс

Ось кілька порад, які допоможуть вам дихати на повні груди і позбутися від такої неприємності, як нежить.

1. Протягом дня пийте теплі напої. Вони очистять носові порожнини і полегшать дихання. Особливо ефективні чай з імбиром і лимоном, а також трав’яні настої.

2. Використовуйте соляний розчин для промивання носа. Для цього чайну ложку морської солі додайте в склянку теплої води і розчиніть. Дана процедура допоможе прибрати закладеність носа і вб’є хвороботворні віруси і бактерії. Єфросиніна взяла приклад з Полякової та оголилася: Без сліз не поглянеш

Популярні новини зараз

Дочка Ані Лорак звернулася за допомогою, засвітивши інтер'єр розкішного будинку: "Людоньки..."

Магнітна буря зіпсує українцям вихідні, розкрита сила удару: як убезпечити себе

Творці "Майстер Шеф" заінтригували новим сезоном: Хіменес-Браво, Мартиновська і Ярославський знову в ділі

Дві жінки з дітьми опинилися під колесами авто: деталі трагедії на Дніпропетровщині та кадри з місця

Не стало радянського співака, чий голос звучав на головних світових сценах: "Його любили абсолютно всі"

Показати ще

3. Полощіть горло. Бажано робити це щогодини. Для полоскання підійдуть розчини з вмістом солі і йоду, а також різні трав’яні настої. Так ви вб’єте інфекцію в носоглотці.

4. Робіть інгаляції. Даний спосіб сприяє очищенню носа і чистому диханню. Якщо апарату для інгаляції у вас немає, можна просто зволожити повітря: в доведену до кипіння воду додайте пару крапель олії евкаліпта, трохи морської солі і сушену ромашку або календулу.

5. Одне з найважливіших пунктів – зміцнення імунітету. У вашому раціоні, безумовно, повинні бути продукти з високим вмістом вітамінів.

Нагадаємо, як зміцнити здоров’я в сезон застуд: 5 простих правил

Сезон гострих респіраторних інфекцій в Україні офіційно можна вважати відкритим: як підготувати організм, щоб не звалитися із застудою в ліжко. Що робить людей особливо вразливими перед вірусами в сезон застуд-практикуючі лікарі назвали п’ять факторів, які найсильніше послаблюють імунітет.

Загін найнебезпечніших ворогів імунітету очолило куріння. Фахівці пояснюють: нікотин, смоли та інші речовини тютюнового диму серйозно виснажують імунну систему – її організм використовує як захисний ресурс в боротьбі саме з ними, а не з вірусами. Тому курці хворіють першими.

Як повідомляла Politeka, важливо знати про симптоми звичайної застуди: як не пропустити небезпечне захворювання

Також Politeka писала як вилікувати закладений ніс за 30 хвилин без ліків: експерти назвали три способи