Наибольший вред здоровью наносит сахар, который добавляют для улучшения вкуса в большинство готовых продуктов

Исследователи выяснили, что в американских магазинах сахар содержится примерно в 80% обработанной еды. Потребителя тут ждет разнообразие, ведь в продукты может быть добавлен свекольный, тростниковый, солодовый или кукурузный сахар, кленовый сироп, фруктоза, декстроза и т.д. Но суть всегда одна, а значит – и наносимый организму вред.

Неприятным открытием может стать тот факт, что сахар подстерегает нас не только в сладостях или выпечке, но и в колбасе, кетчупе, майонезе, всевозможных полуфабрикатах и консервах.

Но на первом месте антирейтинга оказались сладкие газированные напитки. Диетологи единодушно назвали подслащенные напитки наихудшим видом продукции с добавленным сахаром.

На втором месте находятся сладости — десерты, конфеты, торты, пирожные, печенья, булки.

Ученые напоминают, что употребление продуктов с добавленным сахаром не только снабжает организм лишними калориями, но и приводит ко всевозможным нарушениям: сахарной зависимости, привычке переедать, ожирению, диабету, проблемам с сердцем и сосудами, сбоям функции поджелудочной железы и т.д.

Смартфоны смертельно опасны: о чем предупреждают ученые

Уменьшить наносимый сахаром организму вред нельзя физическими упражнениями. Поэтому эксперты советуют избегать потребления полуфабрикатов и делать выбор в пользу овощей, фруктов, домашней еды.

Даже в домашнюю выпечку диетологи советуют добавлять минимальное количество сахара.

Как ранее сообщала Politeka, найдены эффективные правила похудения. Достаточно соблюдать их каждый день, чтобы привести свой вес в норму.