Здоровая психика человека во многом зависит не только от различных стресс-факторов, но и от употребляемых продуктов

Те люди, которые потребляют больше продуктов в естественном сыром виде, имеют более высокий уровень психического благополучия.

К такому выводу пришли новозеландские ученые из Университета Отаго. Об открытии сообщает Independent.

Специалисты проведи исследование, в ходе которого проанализировали состояние психического и физического здоровья лиц в возрасте от 18 до 25 лет. Также ученые учитывали предпочтения добровольцев в пище, их уровень физической активности и социально-экономический статус.

овощи

Популярные статьи сейчас

Ани Лорак покрасовалась на отдыхе в корсете с чересчур глубоким вырезом: «Настоящая дива»

Сразу в трех странах исчезло электричество: не работают метро и светофоры, отменяются рейсы, нет воды

Утонул маленький сын олигарха, все случилось на глазах у брата: «Хватило минуты»

Машина вдребезги, появились кадры с места тяжелого ДТП под Киевом: "Движение затруднено"

"Что нам делать, помогите!": женщину затащило под лед на крещенских купаниях, кадры трагедии

Показать еще

Выяснилось, что люди, которые потребляют больше продуктов в естественном сыром виде, не страдают так от беспокойства, чем те, что потребляют продукты в вареном виде.

Результаты исследования показали, что следует обратить особое внимание на положительное влияние необработанных продуктов на психическое благополучие.

овощи

В результате исследований ученые назвали десять продуктов, наиболее потребляли люди с высоким уровнем психического благополучия. В перечень вошли свежие ягоды, огурцы, киви, морковь, бананы, яблоки, цитрусовые, листовая зелень темного цвета, грейпфрут и салат.

Ученые акцентировали внимание на грибах, сельдерее, капусте, помидорах и красном луке.

Источник: Politeka