Люди уверены в пользе данных продуктов и склонны ими злоупотреблять, но делать этого не стоит
Несмотря на то, что эти продукты, как правило, продаются в отделах диетического и здорового питания, многие люди совершенно ошибочно считают их полезными, утверждают эксперты в области диетологии.
«Продукты, которые только «притворяются» здоровыми и низкокалорийными», — именно так охарактеризовали их научные специалисты.
Отказываться раз и навсегда от этих продуктов не нужно, однако следует тщательно их выбирать и есть строго умеренно, дают совет ученые.
Хрустящие хлебцы
Считаются «фитнес-продуктом». Но насколько правильно? Эксперты констатировали, что в этот продукт производители добавляют различные жиры и множественные дополнительные добавки, улучшающие вкус хлебцев, но отнюдь не улучшающих здоровье.
Сухофрукты и цукаты
Их считают хорошей заменой конфетам, но увлекаться сухофруктами все не стоит. Производители нередко покрывают сушеные фрукты сахаром и обрабатывают различными химикатами, чтобы защитить от вредителей и придать изделию как можно более заманчивый вид.
Плавленый сыр
В этом продукте слишком много соли. Кроме того, плавленый сыр иногда может представлять собой не сыр, а просто массу, спрессованную из состава с добавлением молока, творога и химических добавок.
Йогурты
В магазинных йогуртах слишком много сахара и слишком мало белка, утверждают эксперты. К тому же йогурты – это пища, которая не требует жевания: мозг воспринимает ее как слишком легкую для основательного насыщения.
Овсянка быстрого приготовления
Овсянка очень полезна, но только в виде зерен, а не в виде повсеместно продающихся хлопьев. В блюде из таких овсяных хлопьев высокий гликемический индекс – это означает, что его употребление вызовет в организме резкий скачок сахара.
Напомним, целлюлит — проблема, с которой сталкивается почти каждая женщина, и все хотят от него избавиться.
Эффективная борьба с целлюлитом возможна только тогда, когда вы правильно определяете его стадию. Врачи-эксперты рассказывают по каким признакам можно выявить «запущенность» случая и как избавиться от «апельсиновой корки».
Источник: Медикфорум
