Лучшие продукты для профилактики заболеваний поджелудочной железы

Лучшие продукты для профилактики заболеваний поджелудочной железы

Поджелудочная железа в организме обеспечивает поддержание гормонального баланса и участвует в сложных пищеварительных процессах. Правильное питание — это один из наиболее эффективных методов профилактики заболеваний поджелудочной железы

Основные функции поджелудочной железы

• выработка важных ферментов, которые помогают расщеплять пищу и способствуют улучшению пищеварения;

• нейтрализация желудочной кислоты, чтобы предотвратить повреждение кишечника;

• регулирование уровня сахара в крови.

здоровое питание

Что нужно есть?

Чтобы поджелудочная железа всегда нормально функционировала, ей необходимы такие продукты:

  • Брокколи — апигенин, содержащийся в брокколи, защищает ткань поджелудочной железы от патогенных воздействий.
  • Шпинат — прекрасный выбор для поддержания здоровья поджелудочной железы.
  • Йогурт: в йогурте содержатся пробиотики, которые укрепляют иммунную систему и улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Для поджелудочной железы наиболее полезными являются йогурты с минимальным содержанием жира, в состав которых не входят ароматизаторы, красители или усилители вкуса.
  • Тыква — нейтрализует соляную кислоту, имеет нежную и мягкую структуру, не содержит много клетчатки.
  • Батат: напоминающий по своей форме поджелудочную железу, батат защищает ее, обеспечивая медленное поступление сахара в кровь и избавляя пищеварительную систему от излишней нагрузки.
  • Черника незаменима для тех, кто страдает сахарным диабетом. Чай из листьев черники, как и свежие ягоды, снижает содержание сахара в крови и стимулирует работу поджелудочной железы.
  • Гречка: учитывая, что при заболевании поджелудочной железы медики рекомендуют значительно снизить углеводную часть питания, блюда из гречневой крупы займут достойное место в рационе больного.
    здоровое питание

Чего нельзя есть?

Чтобы поджелудочная железа работала без сбоев, нужно максимально ограничить поступление в организм следующих продуктов и блюд:
• Сахар и сдобная выпечка. Повышенная нагрузка на орган, которую дают чрезмерно сладкие продукты, и тяжелая для переваривания выпечка может в конечном итоге привести к развитию сахарного диабета. Рижский и Бородинский сорта хлеба будут усиливать газообразование;
• Алкоголь приводит к сужению кровеносных сосудов, к их спазму во всех органах, в том числе и в поджелудочной железе. Как следствие – атрофия клеток, нарушение пищеварения и развитие диабета. Особенно вредно пиво;
• Еще из напитков лучше убрать кофе и газировку, такую, как пепси, лимонад и т. д.;
• Поваренная соль в любом её виде задерживает жидкость и приводит к повышению артериального давления. А гипертония является причиной травм сосудов поджелудочной железы;
• Копченые продукты, все виды колбас и сосисок негативно влияют на работу ЖКТ, оказывая раздражающее действие на поджелудочную железу;
• Не стоит слишком увлекаться бобовыми, помидорами и картофелем, а также такими сладкими ягодами, как малина, клубника и земляника;
• Стоит уменьшить потребление уксуса и содержащих его маринадов, соусов и майонеза;
• Лучше забыть о мороженом, содержащем большое количество тугоплавких жиров;
• Табакокурение также очень пагубно сказывается на поджелудочной железе.

Таким образом, при соблюдении принципов и режима правильного питания, исключении вредных продуктов и обогащении рациона полезными, поджелудочная железа заработает как часовой механизм, а тяжелые болезни ей не будут страшны.

материалы рубрики
Переход на зимнее время в Украине: как подготовиться и кто может пострадать Жизнь
Переход на зимнее время в Украине: как подготовиться и кто может пострадать
Топ-5 самых завораживающих фокусов: как они это делают? Жизнь
Топ-5 самых завораживающих фокусов: как они это делают?
Лайфхаки с джинсами: как выбрать удобную пару без примерки Жизнь
Лайфхаки с джинсами: как выбрать удобную пару без примерки
Половое воспитание: врач ответила на вопрос о контрацептивах для подростков Жизнь
Половое воспитание: врач ответила на вопрос о контрацептивах для подростков
NASA представили уникальные костюмы для полета на Марс: «уже в 2024 году…» Жизнь
NASA представили уникальные костюмы для полета на Марс: «уже в 2024 году…»
Мировой океан под угрозой, раскрыты масштабы катастрофы: показательное видео Жизнь
Мировой океан под угрозой, раскрыты масштабы катастрофы: показательное видео
Загадочное происходит с озерами по всему миру: превратились в яд, подробности катастрофы Жизнь
Загадочное происходит с озерами по всему миру: превратились в яд, подробности катастрофы
Топ-5 лайфхаков с пластиковыми бутылками: как украсить дом быстро и недорого Жизнь
Топ-5 лайфхаков с пластиковыми бутылками: как украсить дом быстро и недорого
Десерт по цене отдыха на Канарах: названы самые дорогие блюда мира Жизнь
Десерт по цене отдыха на Канарах: названы самые дорогие блюда мира
Останки детей нашли прямо в церкви: «жуткое зрелище», загадок становится все больше Жизнь
Останки детей нашли прямо в церкви: «жуткое зрелище», загадок становится все больше
Бабье лето задержится, но повезет не всем: качели от +6 до +24 ждут украинцев Жизнь
Бабье лето задержится, но повезет не всем: качели от +6 до +24 ждут украинцев
Погода готовит настоящий сюрприз, жаркие +23 возвращаются: кому повезет Жизнь
Погода готовит настоящий сюрприз, жаркие +23 возвращаются: кому повезет