Ученые развенчали популярный миф о витамине D: не поможет даже в больших дозах

Ученые развенчали популярный миф о витамине D: не поможет даже в больших дозах

Ученые развенчали популярный миф о витамине D

Ученые из Университета Окленда в Новой Зеландии заявили, что употребление добавок с витамином D не влияет на улучшение состояния костей.

Долгое время витамин D советовали для снижения риска остеопороза и гипертонии. Авторы исследования утверждают, что польза добавки «недостаточно обоснована».

«Наш метаанализ показывает, что витамин D не предотвращает переломы, падением или улучшает минеральную плотность костей, будь то высокая или низкая доза», — отметил ведущий автор исследования, доцент Университета Окленда доктор Марк Дж. Болланд.

Выводы сделали на основе 81 испытания, к которым привлекли более 53 тыс. Человек. Чтобы выяснить действие витамина D на кости при переломах, в исследовании участвовали женщины старше 65 лет.

Напомним, ранее мы писали, вредит ли молоко и молочные продукты вашему здоровью: новые данные

В последние годы появились новые негативные данные о молоке. Шведские ученые обнаружили, что его чрезмерное потребление не только не укрепляет кости, но и делает их более хрупкими: у женщин, выпивали ежедневно 3 и более стаканов молока, переломы встречались почти в 2 раза чаще. По подсчетам ученых, молоко оказалось вреднее для девушек: каждый лишний стакан этого напитка увеличивал риск смерти у них примерно на 15%, а у мужчин на 3%. В другом исследовании было показано, что дополнительный стакан молока еще на 13% увеличивает риск развития рака яичников.

В то же время растительное «молоко» набирает популярность и служит хорошей альтернативой для тех, кто не может или не хочет пить коровье молоко. Соевое, миндальное, рисовое и кокосовое молоко — это сок из орехов, семян, зерен и бобовых.

Исследование, опубликованное в журнале «Science Science and Technology», в котором сравнивалось содержание растительных молочных продуктов, показало, что пищевое соевое молоко является лучшей альтернативой для замены коровьего молока в рационе человека.

Как сообщала Politeka, Эксперты назвали топ-4 самых полезных продуктов осени

Также Politeka писала, как правильно пить воду натощак, чтобы не навредить себе

 

материалы рубрики
Куда пойти 24 апреля в Киеве: музыка Любви и «Спящая красавица» Жизнь
Куда пойти 24 апреля в Киеве: музыка Любви и «Спящая красавица»
Гитлер сбрил усы и сбежал: ФБР впервые рассекретило документы Жизнь
Гитлер сбрил усы и сбежал: ФБР впервые рассекретило документы
Марс обитаем: ученые сделали невероятное открытие, фото все доказывают Жизнь
Марс обитаем: ученые сделали невероятное открытие, фото все доказывают