Симптоми остеопорозу найчастіше не виявляються, люди можуть жити довгі роки, не підозрюючи про те, що в їх організмі йдуть страшні процеси
Кость, як і будь-яка жива тканина, має властивість постійно оновлюватися. Остеопороз виникає, коли руйнування кісток відбувається швидше, ніж їх заміна нової кісткової тканиною. У деяких людей зменшення щільності кісток відбувається швидше, ніж закладено природою.
Причини остеопорозу
Існує багато чинників, які збільшують ризик розвитку захворювання.
• люди старшого віку;
• випадки остеопорозу в сім’ї;
• жінки в постменопаузі більше схильні до розвитку остеопорозу;
• порушення харчової поведінки: анорексія або булімія;
• дефіцит маси тіла;
• захворювання, пов’язані з порушенням всмоктування поживних речовин (целіакія, хвороба Крона);
• стану, пов’язані з різними гормональними порушеннями, наприклад зменшення вироблення статевих гормонів;
• ревматоїдний артрит;
• малорухливий спосіб життя, куріння, зловживання алкоголем;
• тривалий постільний режим.
Нормальна кістка і кістка, уражена осеопорозом
Симптоми остеопорозу
Остеопороз називають тихою хворобою, так як процес зниження кісткової маси протікає без особливих симптомів. Людина може не знати, що у нього остеопороз, до тих пір, поки не трапиться перший перелом. Перелом шийки стегнової кістки особливо небезпечний – він може привести до інвалідності, а також збільшує ризик передчасної смерті. Переломи хребців, можуть привести до деформації хребта, при цьому нерідко зменшується зростання, людина не може стояти прямо.
Лікування остеопорозу
Медики намагаються запобігти переломи і використовують препарати для зміцнення кісток.
Жінкам в період постменопаузи лікарі призначають лікарську терапію, а також рекомендують отримувати достатню кількість кальцію і вітаміну D, регулярно робити вправи, кинути палити і не пити спиртні напої у великих кількостях. Кальцій краще отримувати разом з їжею, а ось за вітаміном D доведеться йти в аптеку, вельми непросто отримати його з їжі в достатній кількості.
2. Жінкам з пременопаузальном остеопорозом лікарі рекомендують споживати достатню кількість кальцію, вітаміну D і регулярно займатися спортом. А ось з медикаментами тут виникають складнощі. Даних, що підтверджують ефективність лікування остеопорозу у жінок в пременопаузі за допомогою різних препаратів, мало. Ліки в основному використовують, коли відомі вторинні причини остеопорозу або вже є переломи.
3. Для лікування остеопорозу у чоловіків застосовуються ті ж принципи, що і для жінок, – зміна способу життя і лікарська терапія. Якщо остеопороз викликаний зниженням вироблення чоловічих статевих гормонів, то в якості лікування може бути рекомендована замісна гормональна терапія препаратами тестостерону.
Профілактика остеопорозу
Профілактика остеопорозу проста і пов’язана з веденням здорового способу життя.
• регулярні заняття спортом;
• різноманітність у харчуванні (отримувати достатню кількість кальцію);
• відмова від шкідливих звичок.
Крім цього, лікарі радять усіма можливими способами уникати падінь.
Нагадаємо, 3 способи накачати м’язи, не відходячи від робочого місця.
Також Politeka писала, як зберегти здорову спину: простий комплекс для красивої постави.
