Флай-йога: користь від занять

Флай-йога: користь від занять

Флай йога новий і цікавий вид спорту. Займаючись ним ви, в прямому сенсі, перевернете світ з ніг на голову. І від цього виграє не тільки ваш психоемоційний стан, але і фізична форма

Флай-йогу абсолютно випадково придумав бродвейський хореограф Крістофер Харрісон, коли працював над своєю постановкою. Для шоу він створив спеціальний гамак, який назвав «антігравіті». Але незабаром танцюристи зрозуміли, що гамак не тільки «робить шоу», але і є відмінним способом розслаблення. Плюс, він допомагає хребту відновитися після виснажливих тренувань.

йога

Чому обирають флай-йогу?

Справа в тому, що такий вид йоги допомагає досягти більш глибокого ефекту, так як в гамаку легше згинатися і скручуватися. Якщо в йозі ти новенька, то деякі асани (положення тіла в йозі) можуть стати для тебе справжнім випробуванням. Флай-йога, в свою чергу, дасть тобі можливість розробити м’язи і прискорити процес навчання.

Головною фішкою такого спорту є можливість перевернутися вниз головою, адже в гамаку це зробити дуже просто. В ході таких вправ, кров приливає до головного мозку і забезпечує його клітини необхідним харчуванням.

Важливо: якщо у тебе проблеми з артеріальним тиском, хребтом або вестибулярним апаратом – проконсультуйся з лікарем, адже даний вид спорту має досить багато протипоказань.

«Ваш хребет скаже вам спасибі» – стверджують прихильники флай-йоги, адже це прекрасний засіб для його зміцнення. Під час виконання перевернутих поз в гамаку, на хребет немає ніякого тиску і завдяки гравітації він плавно розтягується і подовжується.

Візьми на замітку: розслаблення і розкріпачення тіла плюс поліпшення кровопостачання тазового відділу одно поліпшення якості інтимного життя.

Підіб’ємо підсумки

Завдяки флай-йоги:

  • підвищується еластичність м’язів
  • вирівнюється спина
  • поліпшується травлення
  • знижується вага
  • поліпшується кровообіг
  • здобувається рівновага і гармонія.

Нагадаємо, як зробити струнке тіло за допомогою 10 хвилин йоги. Якщо немає часу ходити на заняття з йоги, а спробувати дуже хочеться – існує варіант 10-хвилинних тренувань.

Навантаження цієї йоги – 10 хвилин, але вона повинна бути щоденною, без пропусків і відмовок.

Як повідомляла Politeka, йога – не тільки ефективна навантаження, але і універсальні ліки: кожному варто спробувати.

Також Politeka писала, міжнародний день йоги: особливості та суть свята.

  • теги
матеріали рубрики
“Законів фізики немає”: вчені зробили сенсаційне відкриття Життя
“Законів фізики немає”: вчені зробили сенсаційне відкриття
Вчені розповіли про всесвітню катастрофу: “погубить все живе” Життя
Вчені розповіли про всесвітню катастрофу: “погубить все живе”
Дівчина скинула дев’яносто кілограм зайвої ваги: у чому секрет Життя
Дівчина скинула дев’яносто кілограм зайвої ваги: у чому секрет
Вчені виявили невідомих утконосих динозаврів: фото доісторичних монстрів Життя
Вчені виявили невідомих утконосих динозаврів: фото доісторичних монстрів
Таємний бункер колишнього президента показали на фото: «порятунок для обраних» У світі
Таємний бункер колишнього президента показали на фото: «порятунок для обраних»
Дата народження розповість про людину все: що означають цифри Життя
Дата народження розповість про людину все: що означають цифри
Як виглядає один з найвідоміших курортів СРСР: «облуплена велич», фото Життя
Як виглядає один з найвідоміших курортів СРСР: «облуплена велич», фото
Як виглядають крихітні «хрущовки» в Норвегії: вражаючі фото У світі
Як виглядають крихітні «хрущовки» в Норвегії: вражаючі фото
День ангела є у кожного: таблиця дат і імен Життя
День ангела є у кожного: таблиця дат і імен
Несподівані знімки з жіночого монастиря: «веселяться не гірше за інших» У світі
Несподівані знімки з жіночого монастиря: «веселяться не гірше за інших»
Найзагадковіше озеро на планеті поставило в глухий кут вчених: «там живе божество», фото У світі
Найзагадковіше озеро на планеті поставило в глухий кут вчених: «там живе божество», фото
Агітаційні плакати СРСР про шпигунів: «навіювання в картинках», фото Життя
Агітаційні плакати СРСР про шпигунів: «навіювання в картинках», фото