Ваше впевнене “Ні” всім, хто його заслужив

П’ятниця, Жовтень 18, 2019

“Розсудлива людина не дозволяє іншим керувати собою”, – Ж. Лабрюйер 1) Уявіть себе іншою людиною. Людина, якій важко (соромно) сказати “ні” – легка здобич для маніпуляторів. Уподобьтесь чиновнику: він спочатку налаштований сказати немає відвідувачеві. Чиновника від почуття провини за сказане їм “ні” звільняє усвідомлення можливих наслідків його “так”. Якщо ви будете пам’ятати цей момент, то і …

Как стать здоровее и сохранить крепкие нервы: ученые рассказали о простом способе

П’ятниця, Жовтень 18, 2019

Ученые подсказали простой способ стать здоровее, избежать стрессов и быстрее достигать поставленных целей Исследования доказали: люди, которые ведут регулярные записи, лучше спят, меньше нервничают, чувствуют себя более здоровыми и быстрее достигают целей. Ученые из Техасского университета провели эксперимент. Были отобраны люди с хроническими заболеваниями разной природы. Ежедневно минимум 15 минут они должны были уделять ведению …

Працюйте над собою: сподівайтеся на себе

Четвер, Жовтень 17, 2019

Чому, коли ти розмовляєш з Богом – це називається молитва, а коли Бог з тобою – шизофренією? Читайте короткі резюме найрізноманітніших тем: від аеродинаміки до дзен-буддизму. Про що ви говорите за чашкою чаю? Я хотів би надихнути вас на самостійні пошуки ітересних відомостей. Черпайте знання, просто слухайте лекції вчених, слабкий зір – слухайте аудіокниги. Знайдіть, …

Що небезпечно робити вранці: стало відомо про здатність, яка може завдати шкоди

Четвер, Жовтень 17, 2019

Вчені розповіли про спроможність людей, яку краще не застосовувати вранці Вчені з Університету штату Пенсільванія в США з’ясували, що люди, які прокидаються з очікуванням напруженого стресового дня, дійсно його проживають. За словами дослідників, єдине, чого людям слід побоюватися, – це страх. Тому що навіть якщо те, чого ви боїтеся, не відбувається, ваш внутрішній прогноз відверне …

Важко жити, нічого не роблячи

Середа, Жовтень 16, 2019

Розмовляють двоє жебраків. Один жебрак сказав: “Наснилося, що я отримав хорошу роботу”. Інший відповів: “Так, виглядаєш втомленим”. Цінності і цілі Для чого я працюю? 1) Щоб завойовувати повагу інших: хочу, щоб вони визнали мої здібності і результати моєї праці; 2) Щоб мною захоплюються; 3) Щоб мною пишалися; 4) Щоб не відчувати почуття провини; 5) Щоб …

Комаровський дав цінну пораду батькам: “Це не жорстокість”

Вівторок, Жовтень 15, 2019

Батькам варто привчати дітей до самостійності і не заважати їм, вважає педіатр Євген Комаровський Батьки повинні втручатися в спроби дитини що-небудь зробити самостійно лише тоді, коли це загрожує його безпеці чи здоров’ю. Про це пише український педіатр Євген Комаровський, відповідаючи на питання своїх читачів. Комаровскому написала мама дівчинки, яка стверджує, що їй доводиться абсолютно все …

Як не зруйнувати шлюб любов’ю до дітей: поради психологів

Вівторок, Жовтень 15, 2019

Надмірна опіка не лише шкодить дітям, а ще й руйнує ваш шлюб, впевнені психологи Психологи розповіли, як гіперопіка над дітьми шкодить стосункам чоловіка та дружини. “Рано чи пізно батьки почуватимуться  спустошеними, емоційно та фізично виснаженими. Вони не знатимуть, чим займатись, окрім своєї дитини, і втрачатимуть себе як особистість”, — каже в коментарі перинатальна психологиня Юлія …

Як перемогти емоції і впоратися з тривогою: п’ять порад

Понеділок, Жовтень 14, 2019

Як часто почуття тривожності і, навіть, паніка охоплює вас настільки сильно, що ви не в змозі управляти своїми емоціями? Є способи впоратися з цим Ці явища є природною реакцією вашого організму на стрес. Якщо ваше занепокоєння носить спорадичний характер і заважає вашому повсякденному житті, вам слід звернутися за допомогою до фахівців. Якщо ваше занепокоєння зосереджено …

Стало відомо, в якому віці люди найбільш страждають від самотності

Понеділок, Жовтень 14, 2019

Вчені вирахували вік, в якому люди найбільш відчувають себе самотніми Вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго визначили три віку, коли люди відчувають себе найбільш самотньо. Про це повідомляє журнал International Psychogeriatrics. Фахівці дізналися, що більшість людей відчувають найбільшу самотність у віці 25-30 років, після 50 і після 80. Перший період огорожі від оточуючих, самотності і …

Вісім джерел енергії для жінки: як перемогти апатію і повернутися до життя

Неділя, Жовтень 13, 2019

Для того, щоб наповнитися енергією, не обов’язково ставати відьмою або енергетичним вампіром. Ці джерела доступні кожній Що робити, якщо ти відчуваєш апатію і втрату сил? Є цілих 8 способів для жінок, щоб наповнити своє життя тонусом. Всі вони доступні абсолютно кожному. Користуйся, наповнюйся енергією, радій життю. 1. Задоволення природних потреб. Кожній людині необхідно вчасно харчуватися, …

Як популярні уколи краси позбавляють жінок важливого задоволення

Неділя, Жовтень 13, 2019

Дослідники з’ясували, як популярні “уколи краси” позбавляють жінку важливого Психолог Майкл Льюїс провів дослідження, результати якого показали, що уколи «Ботокса» здатні знизити задоволення від оргазму. Для того, щоб прийти до такого висновку, Льюїс спостерігав за тим, як змінюється емоційне життя 24 жінок після того, як їм були зроблені «уколи краси», і порівняв результати з групою, …

Вчені з’ясували, як оточення відбивається на нашій зовнішності

Субота, Жовтень 12, 2019

Вчені з’ясували, як люди, з якими ми спілкуємося, впливають на наше ставлення до своєї зовнішності і фігурі Дослідження, проведене вченими з Університету Ватерлоо, показало: люди, які знаходяться в оточенні тих, хто добре ставиться до свого тіла, менше думають про дієти і починають краще сприймати себе. Вчені не перестають говорити про те, що здорове і інтуїтивне …

Вчені з’ясували, як смакові смакові уподобання впливають на характер

П’ятниця, Жовтень 11, 2019

Британські вчені розповіли, як смакові уподобання діють на характер та поведінку людей Кислий смак робить людину рішучішою і схиляє до ризику, стверджують британські вчені. Щоб перевірити, як на схильність до ризику впливають п’ять відомих смаків (солоний, солодкий, гіркий, кислий і умамі), вчені провели три експерименти, в якому взяли участь 70 британців і 71 в’єтнамець. Добровольців …

Виснажує психологічно і фізично: які професії зроблять з вас психа

П’ятниця, Жовтень 11, 2019

Вибір професії впливає не лише на наше фізичне здоров’я, а й на психологічне Американські психіатри склали рейтинг професій, які можуть довести до депресії. Не секрет, що працівники різних сфер діяльності схильні до стресів і мають високий рівень агресії. Учені вирішили з’ясувати, кому ж з них в психологічному плані доводиться найскладніше. Самою «депресивною» виявилася професія водіїв …

Названо легкий спосіб побороти хвилювання

Середа, Жовтень 9, 2019

У сучасному світі постійно доводиться про щось переживати, але є спосіб уникнути постійного неспокою Протягом більшої частини еволюції людини підвищена активність нервової системи була нашим захистом, готуючи нас до «боротьби або втечі» в умовах небезпеки. Але сьогодні така реакція нам рідко потрібна, і навіть може нашкодити. Більшість людей виявляють деяку інстинктивну реактивність: наприклад, ви, ймовірно, …