Починаємо худнути правильно: поради новачкам від дієтолога

Четвер, Вересень 12, 2019

Експерт розповіла, як взяти себе в руки і нарешті зайнятися своєю фігурою Здавалося б, якщо хочеш схуднути – потрібно просто почати. Однак саме це найчастіше і виявляється мало не найскладнішим. Ми постійно відкладаємо це на понеділок, або перше січня, або ближче до весни. Як же взяти себе в руки і зайнятися нарешті всерйоз своєю вагою …

Лікар розповіла, як змусити мозок працювати: від чого потрібно відмовитися

П’ятниця, Серпень 23, 2019

Американський дієтолог розповіла, як допомогти мозку працювати краще Сертифікований лікар-натуропат, клінічний дієтолог Мішель Шоффро розповіла, як поліпшити роботу мозку. На її думку, крім різних форм розумового процесу, для зміцнення здоров’я мозку потрібно бути фізично активним і переглянути свій раціон. В першу чергу, експерт підкреслює такі сім принципів гарної роботи мозку. Скоротіть споживання червоного м’яса і …

Втрата слуху, зору і судоми: що відбувається з організмом, якщо мало пити

П’ятниця, Серпень 23, 2019

Брак рідини в організмі може привести до серйозних наслідків і смерті Українська дієтолог Світлана Фус розповіла про шокуючі наслідки, які можуть статися через банальний дефіцит води в організмі. Відповідний пост експерт опублікувала на своїй сторінці в Instagram. Важливість води в нашому організмі підтверджує і той факт, що без їжі ми можемо прожити кілька тижнів, а без …

Прості правила для тих, хто хоче схуднути: поради дієтологів

Четвер, Серпень 22, 2019

Про ці прості правила варто пам’ятати всім, хто хоче скинути зайву вагу Багато хто вважає, що на процес схуднення впливає тільки харчування. Однак існує цілий ряд звичок і дій, які здатні прискорити цей процес. Додайте більше овочів Без нормалізації харчування скинути вагу нікому ще не вдавалося. Найкраще починати зміна харчування з додавання в раціон овочів. …

Міфи про здорове харчування: топ заборон дієтолога, від яких треба тікати

Вівторок, Серпень 20, 2019

Біжіть подалі від такого дієтолога, якщо він буде давати вам подібні поради Яке харчування можна справді вважати здоровим? Сьогодні ми дізнаємося найпоширеніші міфи, які створюють дієтологи, аби просто на нас заробити. Кожен дієтолог хоче заробляти і, щоб саме його система харчування здавалася клієнтам найпростішою і найзручнішою. Тому частенько представники цієї сучасної професії дещо перебільшують із …

Це сильно шкодить шлунку: названі популярні харчові звички українців

Вівторок, Серпень 20, 2019

Шкідливі харчові звички можуть нашкодити нашому шлунку Запивати їжу, починати прийом їжі з жирних і важких продуктів, вживати на вечерю м’ясо, горіхи і хліб, влаштовувати перекушування – київський терапевт-дієтолог Тетяна Фіалкова розповіла про семи головним шкідливі звички в харчуванні, які шкодять шлунково-кишко Після основного прийому їжі вживати шкідливо фрукти та інші солодощами. “Це призводить до …

Дієтолог розповіла, кому потрібно їсти сир: поради щодо вибору продукту

Понеділок, Серпень 19, 2019

Домашній сир вважається корисним та поживним, але чи так це насправді Сир вважається одним з найбільш корисних продуктів харчування в раціоні людини. Дієтолог розповіла більш детально про цей продукт. За словами дієтолога Ніни Вунш, людям, які прагнуть до зниження ваги, сир підходить ідеально, причому такий, в якому вміст жирів виявиться не дуже значним, але і …

Гречка, рис, вівсянка і не тільки: кому і чому категорично заборонено каші

Неділя, Серпень 11, 2019

Традиційно каші вважають корисною стравою, проте медики відзначають, що не всі крупи позитивно впливають на здоров’я людини Про це розповіла дієтолог Марія Мухіна. Виявляється, каші можуть бути шкідливими, перш за все, для тих, хто страждає на хронічні захворювання, а також для людей із зайвою вагою. Вівсянка містить фітинову кислоту, яка вимиває з організму кальцій. Тому …

Лікарі визначили найкориснішу кашу: незамінний продукт, про який забувають

Середа, Липень 24, 2019

Перлова крупа допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину в організмі Лікарі прийшли до висновку, що часте вживання перлової каші усуває утворення бляшок в крові, перешкоджає утворенню тромбів, повідомляє сайт Сlutch. А вся справа в тому, що в цій крупі міститься велика кількість вітамінів B і K, що відповідають за здоров’я серця і судин. Крім того, перлова …

Дієтолог розповіла, який час краще для поїдання солодощів: “допомога організму”

Субота, Липень 20, 2019

Солодке може призвести до великих проблем, але іноді варто себе побалувати Дієтолог Ганна Івашкевич радить споживати солодке за часом. Лікар рекомендує харчуватися солодощами, які володіють нешвидким вуглеводами: пастила, шоколад і зефір. Жирні і кремові десерти не несуть користь організму. Їх взагалі варто виключити з раціону. Такі солодощі можуть привести тільки до зайвих кілограмів. Найкращий час …

Як дізнатися, яких вітамінів не вистачає: поради дієтолога

П’ятниця, Липень 12, 2019

Стало відомо, як визначити, яких вітамінів в організмі не вистачає Українцям пояснили, як визначити, що організму не вистачає вітамінів. Про це розповіла дієтолог Олена Юдіна, передає Хвиля. Дефіцит певних вітамінів можна розпізнати за такими ознаками: Вітамін А – на шкірі з’явилися вугрі, шкіра стала сухою, жорсткою і потрісканої, потьмяніли волосся, погіршився зір, з’явилася сухість очей, порушився …

Відмовлятися від перекусів шкідливо: дієтолог назвала основні правила

Вівторок, Липень 2, 2019

Перекушувати можна і потрібно, але робити це слід з розумом Популярна українська дієтолог Світлана Фус поділилася черговими корисними правилами здоров’я. На цей раз Фус торкнулася теми важливості перекусів – додаткових прийомах їжі протягом дня крім основних (сніданок, обід і вечеря). Дієтолог підкреслює, що не слід відмовляти від перекусів, адже це важлива складова раціону, яка запобігає …

Які аналізи потрібно здавати раз на рік: важливий список від відомого дієтолога

Середа, Червень 26, 2019

Це той базовий чек-ап, який потрібно здавати хоча б раз на рік повністю Що важливо відзначити, повідомляє Clutch: Показники в референсі-це ще нічого не означає. Правильна інтерпретація може бути тільки вашим лікарем! Необхідно обрати одну лабораторію і повторно перездавати там, це текож важливо, так як відрізнятися можуть не тільки референс, а й результати в цілому. …

Ображена лікар Алібасова збирається йому помститися: «вигнав з дому»

Вівторок, Червень 25, 2019

Барі Алібасов вважає, що причиною його отруєння є не рідина для чищення каналізаційних труб, а уколи наркотичних речовин Ін’єкції робила йому його дієтолог Маріят Мухіна. Музичний продюсер вважає, що саме через це він загримів на лікарняне ліжко і мало не віддав Богу душу. Маріят Мухіна про свої плани помсти на таке неабияке звинувачення розповіла в …

Дієтолог розповів, що буде, якщо відмовитись від цукру та солі

Неділя, Червень 23, 2019

Цукор та сіль вважають шкідливими продуктами, тому багато людей вважають за потрібне відмовитися від них повністю. Чи потрібно це робити, розповів дієтолог Українці полюбляють як солодке, так і солоне. Одна людина протягом року з’їдає від 7 кг солі. За даними ВОЗ українці перевищують норму вживання цукру та солі приблизно удвічі. Однак повністю відмовлятися від солодких …