Раціон повинен був різноманітним і збалансованим.

Багато людей, які мріють позбутися від зайвих кілограмів, чули про те, що включення в раціон таких продуктів, як селера, капуста або грейпфрут буквально «спалюють» жир. Чи так це насправді?

На це питання спеціально для Сlutch відповіла лікар-дієтолог, терапевт, кандидат медичних наук Ольга Безуглая.

"Капуста, селера і грейпфрут не спалюють жир. Це продукти, які мають низьку калорійність, комплекс мікроелементів, клітковину, вітаміни.

Я проти варіацій за типом»щовечора їм грейпфрут і хочу схуднути". Використовуючи моно-варіанти будь-якої з дієт ми отримуємо тільки одну групу макро - і мікронутрієнтів.

Нашому організму рано чи пізно це не сподобається, тому дуже важливо, щоб ми подбали про те, щоб наш раціон був різноманітним», - повідомила лікар.

Популярні новини зараз

Дочка Лорак росте копією її колишнього чоловіка Мурата, як вона виглядає зараз: "Все таки швидко летить час"

Трагедія на українській трасі, з'явилися перші фото: "За кермом був 13-річний"

Автобус з пасажирами влетів у зупинку, багато загиблих: деталі і кадри трагедії в Росії

"Тіло сховав у колекторі": розкрилися деталі вбивства 8-річного українця

Настя Каменських показала їх з Потапом малятко, про яке мало хто знає: "Стаєш на тата схожа"

Показати ще