Дієтолог поділилася секретом швидкого схуднення: “Потрібні жирні продукти”

П’ятниця, Травень 24, 2019

Дієтолог розповіла, які продукти допоможуть швидкому схудненню Напередодні Новорічних свят багато хто вже стали замислюватися про те, як швидко і ефективно привести в порядок фігуру, але при цьому фахівці виступають категорично проти жорстких обмежень. Про це повідомила лікар-дієтолог Людмила Бабич. Без обмежень і дієт позбутися пари-трійки зайвих кілограмів можна, якщо включати в раціон якомога більше …

Шкільне харчування в Павлограді перевернуть з ніг на голову: один борщ на місяць

Вівторок, Травень 21, 2019

У Павлограді на Дніпропетровщині намічаються кардинальні зміни в шкільному харчуванні Мер Павлограда Анатолій Вершина їздив в робоче відрядження в місто Штудгард в Німеччині. Там йому розповіли про революційний винахід, яке переверне з ніг на голову школное харчування в Павлограді, повідомляє ПТРК – Павлоградська телерадіокомпанія. У Німеччині українцям розповіли, як правильно готувати їжу для дітей, щоб …

Як почати харчуватися правильно: 5 простих порад

Вівторок, Травень 21, 2019

Поступова і планомірна зміна раціону харчування допоможе поліпшити загальний стан здоров’я і привести організм в тонус. Але змінювати харчові звички необхідно поступово, щоб не нашкодити здоров’ю Фахівці кажуть, що різка зміна звичного раціону може привести до погіршення настрою, дратівливості і навіть до психологічних розладів, повідомляє Clutch. Щоб уникнути розладів травлення і зайвих стресів, переходячи на …

Названо найдешевші продукти, від яких користі більше, ніж від делікатесів

Вівторок, Травень 21, 2019

Не обов’язково витрачати багато грошей на дорогі продукти, аби поповнити свій раціон корисними елементами Фахівці дали рекомендації про те, як поєднати правильне харчування і найскромніший бюджет. Є неймовірні у своїй корисності для організму і здоров’я продукти, які може дозволити собі будь-яка людина, заявили експерти. Медики спростували поширену думку про те, що можливість харчуватися завжди тільки …

Десять продуктів, що ідеально підійдуть вегетаріанцям

Неділя, Травень 19, 2019

Не дивлячись на відмову від м’яса ці продукти допоможуть поповнити раціон корисними білками й не тільки Оскільки м’ясо та молочні продукти в раціоні відсутні, вам потрібно джерело білка. Якщо Ви не є вегетаріанцем, вам теж не завадить знати, де брати білок. Білки забезпечують правильне функціонування організму, служать будівельним матеріалам для м’язів. Гречка, дієтичний продукт, який …

Вчені з’ясували, який продукт може спровокувати інсульт та серцеві напади

Неділя, Травень 19, 2019

Американські вчені заявили, що постійна присутність в раціоні людини червоного м’яса і печінки може призвести до проблем із серцем До таких висновків прийшли дослідника інституту Лернера при лікарні Клівленда. На порталі European Heart Journal з’явилося дослідження вчених, в якому говориться, що «побічний продукт кишкових бактерій ТМАО – тріметіламін N-оксид, що утворюється в процесі травлення, збільшує …

Вегетаріанці проти м’ясоїдів: стало відомо, хто живе довше

Четвер, Травень 16, 2019

Спори між тими, хто відмовився від вживання м’яса і тими, хто із задоволенням його уминає, переходять в справжнє протистояння. Щоб втихомирити ці суперечки, фахівці вирішили з’ясувати, який із способів харчування корисніше для організму Експерти розповіли, чи живуть насправді вегетаріанці довше м’ясоїдів, як прийнято вважати в даний час. Медичний консультант Сара Брюер і дієтолог Джульєт Келлоу …

Від якої шкідливої звички дитинства потрібно позбутися, щоб схуднути

Четвер, Травень 16, 2019

Ще в дитинстві людям прищеплювали нам шкідливу звичку в харчуванні, яка в дорослому віці стає причиною зайвої ваги Якщо ваш живіт повний, але на святковому столі залишився ще один десерт, ви будете стримуватися або поступіться спокусі? Нове дослідження показало, що багато людей переїдають і набирають зайву вагу через синдром «синдрому чистої тарілки», щепленого з дитинства. …

Відмовтеся перед тренуванням: продукти, що погано поєднуються зі спортом

Четвер, Травень 16, 2019

Відмовтеся від цих продуктів перед тренуванням для здоров’я і власного комфорту Буде прикро, якщо якась дрібниця, з’їдена напередодні походу в тренажерний зал, зведе нанівець всі зусилля. Щоб цього не сталося, уникайте наступних продуктів. Багато клітковини Продукти на зразок хумус, бобів і брокколі краще залишити на сніданок або обід – перед тренуванням вони зіграють з вами …

Названі п’ять причин, щоб відмовитися від фастфуду

Середа, Травень 15, 2019

Прихильники здорового харчування вибирають їжу, яку потрібно готувати і їсти повільно Вчені виступають за «повільну» їжу і радять виключити з життя швидке харчування, так як воно щодня «вбиває» травну систему. Перебіг «Слоуфуд» зародилося в Італії ще в 1986 році у відповідь на широке поширення мережі фастфуду Mc’Donalds. Тоді ресторан відкрили в старовинному особняку, що італійці …

Названий плід, без якого здорове харчування втрачає сенс

Вівторок, Травень 14, 2019

Приймаючи рішення, перейти на здорове харчування, обов’язково включіть в раціон цей продукт Про фініках активно заговорили кілька років тому, коли світ захопила хвиля здорового харчування. Саме ці плоди стали корисною альтернативою купівельними солодощів, адже їх смак дійсно можна порівняти зі смаком цукерок, зате користі для здоров’я значно більше. 1. Фініки – неймовірно поживний продукт. Вони …

Чому виникають проблеми з травленням: сім причин

Вівторок, Травень 14, 2019

Проблеми виникають від вживання занадто великої кількості води до закусок між основними прийомами їжі Нутріціоністи назвали 7 ключових причини нетравлення. 1. Знижена кислотність шлунка. Кислота шлунку абсолютно необхідна для нормального травлення, особливо коли справа стосується багатої білками їжі на зразок м’яса або риби. Існує думка, що з-за підвищеного рівня шлункового соку у людини розвивається розлад, …

Їж та худни: топ-10 продуктів, які потрібно їсти на ніч для красивої фігури

Субота, Травень 11, 2019

Дієтологи стверджують, що їсти на ніч не можна, а потрібно, якщо ви хочете скинути зайву вагу. Але їсти потрібно правильні продукти Жіночий організм дуже болісно реагує на голодування. Наше тіло заточене на виношування дітей, тому брак поживних речовин і жорсткі дієти воно сприймає як сигнал лиха. Коли ви голодуєте, ваш організм моментально переходить на режим …

Звички, що призводять до переїдання: дієтологи пояснили, чому їжі здається мало

Субота, Травень 11, 2019

Для того, щоб перемогти в боротьбі із зайвою вагою, потрібно не переїдати. А для цього потрібно знати причини, через які нам, як здається, їжі не вистачає За словами дієтологів, повсякденні звички можуть призводити до того, що людина починає частіше відчувати бажання перекусити і в підсумку переїдає. Експерти назвали найбільш поширені з них. Недостатньо гарячої їжі. …

Супрун назвала продукт-вбивцю для українців: три способи врятуватися

П’ятниця, Травень 10, 2019

Щодня з готовою їжею ми вживаємо багато солі і часто цього не помічаємо.  Надлишок солі — одна з ключових небезпек для нашого здоров’я. Про це важливо пам’ятати, адже найбільше людей у світі вбиває не куріння і навіть не високий тиск, а неповноцінне харчування, зокрема багато солі в раціоні, про це в своєму пості Facebook пише …