Американські вчені розробили унікальний метод схуднення – так звану вірусну дієту.
Новий метод дозволить не тільки позбутися ожиріння, але і контролювати масу тіла після схуднення.
Біологи клініки Майо в США, штат Міннесота, стверджують, що рівень ваги можна постійно контролювати за допомогою гормону греліну.
Вчені провели дослідження на мишах, яким для активації гормонів вводили спеціальний аденоасоційований вірус, що дозволяє активувати метаболічні процеси в організмі.
На їхню думку, така вірусна дієта дозволить не тільки боротися з ожирінням, але і нормалізувати рівень цукру в крові.
Нагадаємо, вчені з Національного інституту серця, легенів і крові в США знайшли ідеальну дієту, яка дозволить позбутися від зайвої ваги. Кращим пристроєм харчування експерти назвали “дієтичний підхід до лікування гіпертонії”.
Вони стверджують, що найкраща дієта в світі здатна стабілізувати кров’яний тиск в тілі людини. Крім того, система дозволить знизити рівень холестерину в крові і відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту. Експерти також впевнені, що “дієтичний підхід до лікування гіпертонії” дозволить оздоровити весь організм людини.
Відомо, що такий план здорового харчування дозволить забезпечити довге та безболісне життя. Дієтичний підхід це план здорового харчування, який змінює спосіб життя людини на краще. Через високу користь такої дієти вчені назвали її найкращою в світі. Експерти кажуть, що для відновлення здоров’я можна дотримуватися “гнучкої вегетаріанської дієти”, яка дозволить позбавити організм від шкідливого впливу м’яса. Цьому продукту властиво довго перетравлюватися і гнити прямо в шлунку.
Виявилося, що Середземноморська дієта, яка складається з великої кількості овочів, риби та інших корисних продуктів, особливо корисна для жінок.
Про це свідчать дані нового дослідження пацієнток в період постменопаузи в Бразилії, пише Medical Express.
Дослідники повідомили про виявлення більш високою кісткової і м’язової маси у жінок в період менопаузи поста, які дотримувалися середземноморської дієти, ніж у тих, хто цього не робив.
Відзначимо, що середземноморська дієта включає в себе високе споживання фруктів і овочів, зернових культур, картоплі, оливкового масла і насіння, а також помірно високе споживання риби, насичених жирів, молочних продуктів, червоного м’яса і вина.
Середземноморська дієта пов’язана з більш низьким ризиком серцевих захворювань, діабету, раку і деяких інших хронічних захворювань.
За словами провідного дослідника Таїс Расія Сільва, аспіранта Університету Федерал Ріо-Гранде-ду-Сул в Бразилії, ця інформація важлива тому, що менопауза, з її зниженням естрогену, прискорює втрату кісткової маси жінки, збільшуючи ризик захворювання остеопорозом і крихких кісток. Крім того, менопауза і старіння зменшують м’язову масу.
Фізичні вправи для схуднення
Щоб схуднути за місяць цілком буде досить простих вправ, які можна виконати в домашніх умовах. З усіх високою ефективністю володіють наступні вправи:
1. Біг найкраще бігати вранці, проте, якщо не виходить, цю вправу можна виконати і ввечері.
2. Стрибки на скакалці подумати тільки, якихось 7 хвилин стрибків на скакалці можуть замінити п’ятнадцятихвилинний біг.
3. Присідання в день виконуйте мінімум 50 присідань. Ця вправа не тільки прискорить процес схуднення, але і зробить ніжки ідеальної форми!
4. Обруч найефективніший тренажер, за допомогою якого можна прибрати зайві сантиметри в талії і боків. Крім цього, завдяки йому можна підтримувати фігуру в тонусі, а також просто скидати зайві кілограми!
5. Махи ногами: їх потрібно виконувати у всі сторони: і назад, вперед і в боки. Щоб тримати тіло в тонусі, кожен день потрібно виконувати як мінімум по 50 махів кожною ногою!
