Фізична активність здатна запобігти розвитку депресії, з’ясувала міжнародна наукова група
Вчені проаналізували дані 49 когортних досліджень, в яких взяли участь 266 939 психічно здорових пацієнтів. 47 відсотків анкет належало чоловікам. Середній термін моніторингу склав 7,4 року. В ході спостереження враховувалися такі фактори, як маса тіла, наявність шкідливих звичок і загальні фізичні показники.
Вчені виявили, що люди з більш високим рівнем фізичного навантаження менше схильні до ризику виникнення депресії. Отримані висновки застосовні до учасників дослідження незалежно від їх віку або географічного положення.
“Це перший глобальний метааналіз, що доводить, що фізична активність сприяє захисту населення від розвитку депресії”, – говорить провідний автор роботи професор Феліпе Баррето Шуч.
На думку вчених, дослідження має сприяти популяризації здорового способу життя. Фахівці планують проаналізувати вплив різних видів спорту на ймовірність розвитку депресії і встановити необхідний рівень активності.
Нагадаємо, вчені назвали декілька корисних повсякденних звичок, які допоможуть зберегти розум здоровим і дати відчуття щастя. Деякі з них можуть здатися дивними, але дієвими. Принаймні, у цьому впевнені психологи.
Джерело: EurekAlert
