Люди впевнені в користі даних продуктів і схильні ними зловживати, але робити цього не варто
Не дивлячись на те, що ці продукти, як правило, продаються у відділах дієтичного і здорового харчування, багато людей абсолютно помилково вважають їх корисними, стверджують експерти в області дієтології.
«Продукти, які тільки «прикидаються» здоровими і низькокалорійними», – саме так охарактеризували їх наукові фахівці.
Відмовлятися раз і назавжди від цих продуктів не потрібно, однак слід ретельно їх вибирати і є строго помірно, дають пораду вчені.
Хрусткі хлібці
Вважаються «фітнес-продуктом». Але наскільки правильно? Експерти констатували, що в цей продукт виробники додають різні жири і множинні додаткові добавки, що поліпшують смак хлібців, але аж ніяк не поліпшують здоров’я.
Сухофрукти і цукати
Їх вважають гарною заміною цукеркам, але захоплюватися сухофруктами все не варто. Виробники нерідко покривають сушені фрукти цукром і обробляють різними хімікатами, щоб захистити від шкідників і надати виробу якомога більше привабливий вигляд.
Плавлений сир
У цьому продукті забагато солі. Крім того, плавлений сир іноді може являти собою не сир, а просто масу, спресовану зі складу з додаванням молока, сиру і хімічних добавок.
Йогурти
У магазинних йогуртах занадто багато цукру і занадто мало білка, стверджують експерти. До того ж йогурти – це їжа, яка не вимагає жування: мозок сприймає її як занадто легку для ґрунтовного насичення.
Вівсянка швидкого приготування
Вівсянка дуже корисна, але тільки у вигляді зерен, а не у вигляді повсюдно продаються пластівців. У страві з таких вівсяних пластівців високий глікемічний індекс – це означає, що його вживання викличе в організмі різкий стрибок цукру.
Нагадаємо, целюліт – проблема, з якою стикається майже кожна жінка, і всі хочуть його позбутися.
Ефективна боротьба з целюлітом можлива тільки тоді, коли ви правильно визначаєте його стадію. Лікарі-експерти розповідають за якими ознаками можна виявити «запущеність» випадку і як позбутися від «апельсинової кірки».
Джерело: Медікфорум
