Ці поради допоможуть вам забути про погане самопочуття в дні сонячної активності
Вчені підрахували, що стан здоров’я під впливом магнітних бур значно змінюється у 10-15 відсотків людей. Тому багато чергове повідомлення про майбутні коливаннях геомагнітного фону сприймають як повідомлення про неминуче погіршення самопочуття.
Є й інша категорія людей. Вони сміються над своїми знайомими і впевнені, що всі проблеми з самопочуттям в дні магнітних бур – результат самонавіювання. В їх міркуваннях є крихта правди. Було відмічено, що якщо давати вразливим людям свідомо неправдиву інформацію про дні магнітних бур, то люди будуть відчувати себе погано і в ці дні, і в дні, коли буря реальна.
Але істина ще й в тому, що на зміни магнітного поля Землі реагує абсолютно кожна людина. Просто здорові люди з сильними адаптаційними можливостями не помічають ніяких змін в своєму самопочутті.
Статистика «швидкої допомоги» за багато років підтверджує, що в дні магнітних бур збільшується кількість викликів з приводу гіпертонічних кризів, нападів стенокардії і порушень серцевого ритму. В цей же період частіше реєструються інфаркти та інсульти.
Справа в тому, що під час коливань магнітного поля змінюється кровотік в дрібних кровоносних судинах, зменшується плинність крові. Через це може наступити кисневе голодування тканин організму.
Що ж робити, щоб максимально комфортно пережити несприятливі дні?
Перш за все, дотримуйтеся режиму сну/неспання. Лягайте спати в один і той же час. Згідно з біоритмами людини, найкращим часом, щоб лягти в ліжко, є 22.00-22.30. Якщо не можете заснути, випийте чашку зеленого чаю, скористайтеся ароматичними масла, прийміть розслаблюючу ванну. Постарайтеся відмовитися від куріння (нікотин є досить потужним стимулятором нервової системи).
Прокинувшись, не поспішайте різко підніматися. Згадайте, що робить кішка в таких випадках: повільно потягніться, покрутіться, постарайтеся, щоб потихеньку напружився кожен м’яз. Це поступово врегулює тиск в кровоносній системі, що важливо.
Ранкову зарядку проводьте в полегшеному режимі, але не відразу після пробудження. Дайте організму час перебудуватися на інший “стиль роботи2. Досить навіть просто прогулятися на свіжому повітрі.
Максимально захистіть себе від психологічних проблем і не приймайте важливих рішень в дні сонячної активності.
Вибудуйте правильний режим харчування. Для придушення симптомів метеозалежності потрібні, перш за все, вітаміни. Зелень, овочі і фрукти, навіть аптечні вітаміни допоможуть вам впоратися зі стресом і поганим самопочуттям.
Відмовтеся від авіаперельотів в ці дні. Чим вище ми знаходимося, тим сильніший рівень збудження магнітних полів сонячною радіацією. У дні магнітних бур бажано взагалі надовго не виходити з дому. Організму необхідно перебувати в статиці. Але не забувайте відкривати вікна – людині в такі дні особливо важливий приплив кисню.
Полюбіть воду. Склянку прохолодної води + контрастний душ або умивання холодною водою значно полегшать ваше самопочуття.
Щастя немає, плаче ридма: запроданка Лорак відчайдушно намагається врятувати шлюбТак, магнітосфера буде збудженою 15, 20 і 22 липня. А 23 липня Землю накриє магнітна буря класу G1. Про це повідомляє лабораторія рентгенівської астрономії Сонця Фізичного інституту імені Лебедєва РАН.
Також повідомлялося, що депресія – це хвороба, яка найчастіше вимагає кваліфікованої допомоги. Але, дотримуючись цих нескладних рекомендацій фахівців, ви можете спробувати позбутися від неї самостійно.
Як уникнути депресії? Питання актуальне для всіх, незалежно від статі і віку. Ми щодня стикаємося з провокаторами депресивного стану, важливо вміло протистояти їм за допомогою простих, але дієвих порад,
