Шкода свіжих овочів: кому не можна і яка є альтернатива

Вчені знайшли пояснення явищу, коли після вживання свіжих овочів може з’явитися здуття

Вони пов’язують це з браком ферментів в організмі.

Переважно таке відбувається після вживання салату з хрестоцвітних, серед яких, зокрема, капуста і бобові.

«Кишкова флора починає активно переробляти їжу, викликаючи бродіння. Виділяються гази, виникають здуття, живіт розпирає. Раджу зменшити кількість капусти до 100 грамів, а щоб поліпшити травлення, заправити салат яблучним або рисовим оцтом. Капусту можна і стушкувати », – рекомендує дієтолог Юлія Поворознюк.

У разі, якщо подібні ситуації будуть повторюватися, варто пройти медичне обстеження. Зокрема, зробити аналіз калу, це дозволить дізнатися як перетравлюються м’язові і білкові волокна, крохмалі. Також варто перевіритися на наявність яєць глистів.

Щоб дати повноцінну характеристику стану здоров’я людини важливо враховувати ряд індивідуальних параметрів тіла. Багато орієнтуються тільки на стрілку на вагах, але це в корені невірно. Різні показники, в тому числі окружність талії – дуже значимі для виявлення порушень в роботі організму, про це нагадує Уляна Супрун.

Відзначимо, як підготуватися до літа ніколи не пізно: як підтягнути тіло за 10 днів. Не страшно, якщо ви не встигли обзавестися підтягнутим тілом до пляжного сезону – ситуацію можна поліпшити за десять днів. Протягом десяти днів потрібно додавати в своє життя по одному правилу, щоб в найкоротші терміни стати стрункішою перед літнім відпочинком. Жир знаходить саме затишне місце на нашому тілі – живіт. Варто тільки розслабитися і красива талія обростає «рятівним колом». Ми підібрали комплекс з корисних звичок, які дозволять позбутися від жиру на животі. Щоб процес проходив плавно, кожен день – нове завдання.

Нагадаємо, що зробити свій спосіб життя більш здоровим можна, впроваджуючи кілька правил.

Як повідомляла Politeka, робота в офісі збільшує обсяг талії.

Також Politeka писала, 5 найбільш непотрібних вправ при схудненні.