Про корисні властивості бананів не доводиться сперечатися. У них багато мінералів і вітамінів, але найголовніше, що вони смачні і забезпечують відчуття ситості і завжди під рукою. Банани відрізняються за кольором, це пов’язано зі зрілістю плода. З цього матеріалу ти дізнаєшся, які банани по колірній характеристиці існують і яка від них користь

Зелені банани

фрукты бананы

Якщо ти дотримуєшся раціону з низьким вмістом калорій, то тобі ідеально підійдуть зелені банани. Саме вони вважаються найкориснішими в дієтичними.

У них є багато крохмалю, який неперетравлюваних і тим самим благотворно впливає на мікрофлору кишечника, зменшуючи ризик розвитку раку товстого кишечника, пише Clutch.

Перезрівші в точечку плоди

Перезрілі банани з коричневими цяточками багаті цукром. Такі фрукти легше засвоюються. А ще в них є триптофан, який допомагає впоратися з депресивними станами і безсонням.

Популярні новини зараз

73-річна Ротару здивувала зовнішністю, вийшовши в світ вперше за довгий час: "Я сумувала!"

Найбагатша співачка України оплакує друга, його знав кожен українець: "Велика Людина..."

Юна Анна не виходить на зв'язок з батьками, поліція піднялася на її пошуки: фото і прикмети

72-річна Пугачова показала себе в сукні-міні і пошкодувала: «Що у бабусі з ногами?»

Атракціон з людьми зламався на Миколаєвщині, моторошні кадри і деталі НП: що відомо про постраждалих

Показати ще

Яскраво жовті банани

фрукты бананы

Найбільше антиоксидантів в жовтих бананах. Вони зрілі, але не переспілі. З їх допомогою наша імунна система знаходиться в тонусі. Вітамінний і мінеральний склад благотворно впливає на серцево-судинну систему.

Найбільше антиоксидантів в жовтих бананах. Вони зрілі, але не переспілі. З їх допомогою наша імунна система знаходиться в тонусі. Вітамінний і мінеральний склад благотворно впливає на серцево-судинну систему.

Банани з чорної шкіркою

Такі банани, хоч і виглядають страшно, але вважаються найкориснішими. У них є антиоксидант, якого немає ні в зелених бананах, ні в цяточку. Речовина вступає в боротьбу з раковими клітинами. Єдиний нюанс, чорну і пухку м’якоть все ж краще не їсти.

Які б ти банани не обрала, в будь-якому випадку, фрукти принесуть користь, звичайно, якщо є їх дозованими порціями.

Нагадаємо, лікарі розвінчала міфи про шкідливі напоях.

Як повідомляла Politeka, потрібно мити овочі і фрукти, щоб не підхопити небезпечні хвороби.

Також Politeka писала, про сім найкалорійніших фруктів в світі.