У сучасному суспільстві більша частина населення проводить свій робочий час в положенні сидячи: поїздка в машині / автобусі на роботу (навчання) сидячи, весь день сидимо в офісі за комп’ютером, водії проводять багато часу сидячи за кермом, повертаючись додому, ми також вечеряємо сидячи за столом, йдемо сідаємо на диван дивитися телевізор або ж сідаємо за комп’ютер
Давно відомо, що сидячий спосіб життя негативно впливає на роботу серцево-судинної системи. Однак недавно вченим вдалося довести, що прості вправи для ніг можуть помітно знизити цей ефект.
Співробітники Техаського університету в Арлінгтоні вважають, що навіть десять хвилин, проведені в сидячому положенні, ускладнюють приплив крові до ніг. Але якщо людина регулярно піднімає і опускає ноги, лежачи на ліжку, то цю вправу помітно знижує ризик. Дослідники провели експеримент, в якому взяли участь 18 юнаків.
Підсумки досліджень опубліковані в журналі Experimental Physiology.
При цьому багато вчених стверджують, що зарядка, навіть якщо її проводити під час робочого дня, не може повністю компенсувати недолік руху. Крім того, малорухливий спосіб життя шкідливий і для судин, додають експерти. Згідно з підсумками багатьох експериментів, у тих, хто дотримується сидячого способу життя, збільшується ризик розвитку діабету.
Крім того, співробітники Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі з’ясували, що мала рухливість позначається на пам’яті людини в середньому і літньому віці.
Нагадаємо, чому робота в офісі збільшує обсяг талії. Нерідко тонка талія для представниць прекрасної статі є недосяжною мрією. І причина тому – не тільки спадкова схильність, а й власні промахи. Які ж вони, головні вороги тонкої талії? У США провели велике дослідження, яке показало, що їжа на роботі, часто несе небезпеку для здоров’я. Зазвичай вона містить надлишок солі і вуглеводів, в ній не вистачає корисних компонентів. Вчені вважають, що на робочих місцях повинен бути адекватний доступ до здорової їжі.
Також Politeka писала, як офісна робота руйнує наше здоров’я.
