Еда дает человеку энергию и нужные организму витамины и микроэлементы, однако, некоторые продукты могут только ухудшить здоровье человека
Существуют даже здоровые продукты, которые могут спровоцировать проблемы с желудком — тошноту, вздутие, тяжесть, изжогу и прочие неприятные ощущения.
Например, в одном, казалось бы, безобидном стакане свежего сока может содержаться большое количество кислот, которые раздражают стенки желудка.
В списке сложных для пищеварения продуктов значится так любимое многими мороженое. Как сообщают диетологи, сочетание лактозы, сахара и жира в этом десерте является тяжелым для желудка. Употребление мороженого может вызвать несварение и спазмы.
Очевидно, в перечень входит жареная пища – масло, которое используется при жарке, заставляет пищеварительную систему тратить слишком много усилий на расщепление такого большого количества жирных кислот.
Острые блюда раздражают стенки желудка и пищевода, из-за чего может возникнуть изжога и боль.
Сочетание картофеля, который содержит сложные углеводы, и молока, источника белка, в пюре требует для своего переваривания различные ферменты. Это может спровоцировать тяжесть в желудке и вздутие кишечника.
Фасоль хоть и полезная, но тяжелая для переваривания, и может привести к газообразованию. А все из-за углеводов олигосахариды. Углевод рафиноза, который есть в капусте, также сдувает кишечник.
Сырой лук приводит к чрезмерному газообразованию, так как изменяет кислотность желудка.
Источник: Politeka
