Попрощайтесь с отеками: продукты, которые стоит включить в рацион

Попрощайтесь с отеками: продукты, которые стоит включить в рацион

Изменение ежедневного рациона поможет избавиться от надоевших отеков

Отечность — одна из основных проблем людей среднего и старшего возраста, но и молодежь часто страдает от избытка лишней жидкости, если ведет неправильный образ жизни. Особенно часто отеки беспокоят в жаркую погоду, но для устранения отечности совсем необязательно принимать лекарственные препараты.

Диетологи советуют изменить свой рацион питания, добавив в него некоторые продукты, которые улучшат метаболизм и помогут вывести из организма лишнюю жидкость. Однако, помогут эти продукты только в том случае, если количество соли в рационе будет минимизировано, ведь она — частый провокатор появления отеков.овощиНа первое место эксперты поставили гречку: этот продукт уменьшает и внешние, и внутренние отеки, улучшает работу желудка. Гречку лучше употреблять в вечернее время.

Среди других продуктов для снижения отечности врачи называют яблоки, которые замедляются процессы старения и помогают вывести лишнюю жидкость из организма. На третьем месте – болгарский перец, который выводит излишки солей и токсины. Также в список продуктов для борьбы с отеками эксперты включили огурцы, петрушку, баклажаны, курагу.гречкаФасоль можно использовать как лекарство — род бобовых снижает уровень холестерина в организме и помогает гипертоникам.

Как сообщают диетологи, регулярное употребление фасоли поможет поддерживать в организме нормальный уровень холестерина.

Ученые из США отметили, ежедневное употребление 120 граммов фасоли в течение трех недель улучшает показатель холестерина в организме на 10%.

материалы рубрики
Слава Каминская продемонстрировала все свои голые округлости: Ведьма Жизнь
Слава Каминская продемонстрировала все свои голые округлости: Ведьма
Известный актер похудел ради бывшей любовницы сына: фото преображения Жизнь
Известный актер похудел ради бывшей любовницы сына: фото преображения
Гороскоп радости: что делает знаки Зодиака счастливыми Жизнь
Гороскоп радости: что делает знаки Зодиака счастливыми
Похожие статьи