Британские ученые нашли способ избавиться от глобальной зависимости человечества и даже придумали акцию, которая очистит головы людей от скопления информации
Королевский союз общественного здоровья проводит интересную компанию «Сентябрь без соцсетей» для пользователей Facebook, Instagram, Twitter и Snapchat. Это связано с тем, что ученые пришли к неоспоримому выводу: отказ от соцсетей может положительно повлиять на сон, отношения и общее состояние здоровья, в том числе и на психику.
Кто может участвовать в данной акции? Абсолютно все зависимые от мобильного мира. Есть два варианта: полностью отказаться на месяц от использования телефона или быть мобильным, но при этом удалить приложения всех социальных сетей. По словам специалистов, которые проводили опрос среди людей в возрасте от 18-34 лет, такие меры положительно повлияют на их здоровье, сон и даже отношения с близкими людьми.
Но не все специалисты категорически настроены против социальных сетях. В них есть и положительная сторона, просто всему нужно знать меру. Соцсети способны принести пользу людям, это связано с поддержанием связи с другими людьми. Налаживание контактов и простое общение положительно сказывается на состоянии человека. Однако перенасыщенность таких связей может действительно навредить.
В то же время эксперты предлагают всем, кто не готов пойти на радикальные меры в отказе от социальных сетей хотя бы на месяц, придерживаться следующих правил:
• Отдыхай от соцсетей при любой возможности, например во время встречи.
• Ограничь свое время пребывание в социальных сетях после 18.00.
• Перестань листать ленту соцсетей в рабочее или учебное время.
• В спальню вход с телефоном воспрещен или не разрешай себе там просматривать социальные сети.
Королевский союз общественного здоровья решил не ограничиваться соцсетями и уже проанонсировал компании «Стоп-октябрь» и «Сухой январь», борьба с алкоголем и курением.
В 2017 году статья в The Journal of the Association for Consumer Research сообщала, что чем дальше смартфон откладывался во время тестов на IQ и память, тем лучше был результат испытуемого, невзирая на то что во всех случаях аппараты переводили в бесшумный режим. Другие работы показали, что дружеский разговор без смартфонов оставляет лучшее впечатление у всех участников (Misra et al., 2014) и что фотографирование шедевра искусства снижает вероятность сохранить о нем яркое воспоминание (Henkel, 2013).
А ученые из Китая (Lui, 2012) выяснили, что наиболее активные потребители медийного контента, привыкшие постоянно оперировать множеством источников информации, способны быстрее принимать бессознательные решения.
Напомним, расстройства питания и испорченная самооценка: как Instagram влияет на здоровье.
Как сообщала Politeka, стало известно, почему лучше не использовать ноутбук и смартфон перед сном.
Также Politeka писала, что ученые доказали существование гена одиночества.
