Большинство из нас хоть раз думали о том, что пора выбрать спортивный зал. И не раз этот вопрос откладывался в долгий ящик из-за отсутствия мотивации, денег или времени. А может не смогли решить, какой выбрать фитнес-клуб
Грязь повсюду
При выборе зала лучше всего быть перфекционистом. Не спускайте с рук грязные полы в раздевалке, испачканные или нестиранные полотенца и прочие проявления нечистоплотности. Если администрация клуба не может обеспечить минимальное соблюдение правил гигиены и поддержания чистоты в своих помещениях, то на этом можно заканчивать общение с спортзалом.
Местоположение
Предположим, что абонемент в спортзал вы все-таки купили и при этом отлично сэкономили. И совсем неважно, что фитнес расположен на другом конце города и абсолютно вам неудобен. Главное, что вы заплатили на две тысячи дешевле, чем если бы купили абонемент в зал в соседнем доме. Давайте представим эту ситуацию и поговорим начистоту. Первый снегопад, едва моросящий дождик, усталость после работы и в зал на другой конец города вы не поедете. В принципе, в скором времени число отговорок будет только расти, а число посещения вашего бюджетного клуба будет пропорционально уменьшаться.
Сомнительный администратор и отдел продаж
Администрация фитнес клуба — инстанция, главная задача которой — это обеспечить комфортную обстановку для занятий спортом. Если при первой же встрече вы не чувствуете, что администратор может внятно ответить на все интересующие вопросы, то тут два варианта: либо клуб не заинтересован в вас как в клиенте, либо от вас что-то скрывают?
Пробный день
У хороших спортзалов всегда в приоритете комфорт своих клиентов. Поэтому многие из них предоставляют специальный пробный день, чтобы вы смогли прийти в зал, осмотреться, протестировать тренажеры. Пренебрегать этой возможностью не стоит, ведь всегда есть мелочи, которые можно заприметить только во время посещения.
Посторонние запахи
Под посторонними запахами мы в первую очередь имеем ввиду раздражающие ароматы, которые будут мешать вам заниматься. Запах резины и даже едва уловимый запах пота — дело абсолютно обычное для спортзала. Но вот если во время марафонского забега в воздухе витают запахи котлет или хинкалей, которые готовят в соседнем кафе, то это точно будет отвлекать от занятий спортом.
Абонемент
Современные клубы предлагают множество различных абонементов – месячный, полугодовой, годовой, безлимитный, корпоративный и т.д. Здесь все зависит от ваших финансовых возможностей и потребностей. Прежде чем брать годовой или безлимитный абонемент, вы должны убедиться в том, что этот спортзал полностью удовлетворяет вашим потребностям.
А вам это вообще нужно?
Прежде чем покупать годовой абонемент в спортзал, вначале подумайте о том, чего вы ждете от занятий спортом. Если вы любите нарезать круги в бассейне, не идите в клуб, где вам обещают открыть 10 бассейнов через «две недели», а выберете любой ближайший бассейн в своем районе, пусть даже он будет не олимпийского масштаба.
Напомним, какими болезнями можно заразиться в тренажерном зале. В тренажерных залах «поселилось» много опасных заболеваний. Множество из нас посещает тренажерный зал, чтобы укрепить организм. Но, оказывается, именно в «тренажерке» можно подцепить весьма неприятные заболевания. Медики озвучили восемь опасных заболеваний, которыми можно заразиться в спортивных залах: золотистый стафилококк, кандидоз (дрожжевой грибок), папилломавирус (ВПЧ), клебсиелла, стрептококк, вирусы гриппа и простуды, грибок стоп и ногтей. Рассмотрим способы передачи этих заболеваний и первичные симптомы.
Для кого то йога – это тот внутренний “дзен”, к которому так долго шли – сочетание душевного и физического развития. А для многих танцы – это идеальный выбор, ведь это сочетает в себе кардио – нагрузку и развивает грациозность, пластику и формирует ровную осанку. А еще, это просто красиво и приятно – потанцевать после рабочего дня, тем самым и отдохнуть и потренироваться.
Также Politeka писала, о начале тренировок в тренажерном зале: топ-6 упражнений.
