Откажитесь перед тренировкой: продукты, которые плохо сочетаются со спортом

Четверг, Май 16, 2019

Откажитесь от этих продуктов перед тренировкой для здоровья и собственного комфорта Будет обидно, если какая-то мелочь, съеденная накануне похода в тренажерный зал, сведет на нет все усилия. Чтоб этого не произошло, избегайте  следующих продуктов. Много клетчатки Продукты вроде хумуса, бобов и брокколи лучше оставить на завтрак или обед — перед тренировкой они сыграют с вами …

Трагедия унесла жизнь 17-летней спортсменки-красавицы: «Мы верили в нее»

Среда, Май 15, 2019

17-летняя «летающая лыжница» умерла при неизвестных обстоятельствах В Норвегии скончалась 17-летняя спортсменка Тэя Софи Клевен, выступавшая за сборную Норвегии по прыжкам на лыжах с трамплина. Причины её смерти пока не называются. Об этом сообщили в национальной  федерации лыжного спорта. Клевен дебютировала на взрослом уровне в 2016 году и выиграла первый старт Континентального кубка в карьере. В …

Пять причин отказаться от алкоголя после тренировки

Вторник, Май 14, 2019

Есть, как минимум, пять причин, которые заставят вас отказаться после тренировки от алкоголя Иногда некоторые спортсмены, чтобы расслабиться и восстановиться, пьют пиво. Слабоалкогольные напитки встречаются даже на финише крупных марафонов и Ironman. Эксперты решили разобраться, что происходит с организмом, если человек выпьет алкоголь после тяжёлой физической нагрузки. Нагрузка для печени Печень отвечает за вывод всех …

Какой вид тренировок действительно сжигает жир: «Раньше считалось, что это кардио»

Понедельник, Май 13, 2019

Эксперты назвали самое эффективное упражнение для сжигания жира накануне летнего сезона Как сообщает Clutch, на вопрос «какой вид нагрузки больше всего способствует сжиганию жира?» фитнес-тренер Юлия Богдан ответила следующим образом: «Раньше всегда считалось, что это кардио, поскольку это аэробный вид нагрузки, то есть, когда мы бежим или выполняем какую-либо длительную работу, организм сжигает не углеводы, …

Ученые обнаружили, что поможет предотвратить раннюю смерть: только 150 минут в неделю

Понедельник, Май 6, 2019

Ученые обнаружили, что физические упражнения и умеренные нагрузки на выходных снижают риск ранней смерти на 30 процентов Об этом сообщает Medicalxpress. Как известно, исследованием занималась международная группа ученых. Были проанализированы данные 63 тысяч людей и пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки, а речь идет регулярных тренировках в субботу и воскресенье общей продолжительностью 150 минут, …

Снижение веса: 10 главных причин начать ходить в бассейн

Четверг, Май 2, 2019

Существует множество причин, по которым стоит вписать в свой график плавательные тренировки в бассейне Плавание для человека так же естественно, как и бег или ходьба, но мало кто знает, что привычный заплыв на пляже тренирует практически все группы мышц одновременно! И на этом список преимуществ плавания не заканчивается. Эффект от регулярных занятий спортом в воде действительно …

Самая красивая спортсменка мира рухнула во время интервью: «внезапно закрылись глаза», видео

Четверг, Апрель 25, 2019

Одна из самых красивых спортсменок в мире Жаклин Карвальо потеряла сознание, ей понадобилась помощь врачей Одна из красивейших женщин в мире спорта – волейболистка Жаклин Карвалью – упала в обморок в ходе интервью во время матча бразильской Суперлиги. Об этом сообщает «КП в Украине». 35-летняя спортсменка вела разговор с представителями СМИ во время встречи команд …

Ученые обнаружили, как физические нагрузки влияют на старение: важное открытие

Вторник, Апрель 23, 2019

Ученые открыли, что даже небольшие физические нагрузки не дают мозгу деградировать и замедляют старение Исследователи из Школы медицины Бостонского университета провели эксперимент с масштабной выборкой, который показал, что даже слабая физическая активность может замедлить старение мозга и снизить развитие деменции. Результаты опубликованы в журнале JAMA Network Open, передает «Хвиля». Предыдущие исследования показали, что физические упражнения …

Ученые выяснили неожиданный факт о тренировках: «эффект на десять лет»

Пятница, Апрель 19, 2019

Преимущества регулярных физических нагрузок продолжают влиять на организм человека еще многие годы К такому выводу пришли исследователи из Университета Дьюка в США, пишет hyser.com.ua. Даже если человек перестал заниматься регулярными тренировками несколько лет назад, они все равно продолжают влиять на его здоровье положительным образом. В некоторых случаях польза от тренировок сохраняется и через 10 лет …

Депутатов Рады заставят «сгонять жирок»: «Уже со следующего года»

Понедельник, Апрель 1, 2019

В стенах украинского парламента появятся несколько мест, призванных «снизить уровень стресса» у народных депутатов Об этом говорится в «Стратегии развития Верховной Рады Украины 2016-2022». «При создании этой программы была тщательно проанализирована практика развития спорта в парламентах Европы. Цель программы – снизить уровень стресса и нервных заболеваний среди народных депутатов, что поможет улучшению качества работы парламента …

Смерть российского гонщика попала на видео: «люди просто наблюдали»

Суббота, Март 30, 2019

Во время гонок по бездорожью в России произошла смертельная трагедия Во время Чемпионата России по трофи-рейдам погиб пилот одного из внедорожников. Трагедия произошла 30 марта в Геленджике, во время гонки по бездорожью одна из машин опрокинулась на крутом подъеме. Водитель погиб. В автомобиле также находился штурман, он выжил, но получил тяжелые травмы и находится в …

Атмосферные фото спортсменов глазами абстракциониста: «воздушные силуэты»

Вторник, Март 19, 2019

Оригинальные спортивные фото от известного мастера абстракции Известный немецкий фотограф Клаус Ленцен из городка Ратинген создает минималистичные снимки, делая спортивную фотографию более абстрактной. В серии Pole Vault («Прыжок с шестом») силуэты тела и шеста дают представление о полете, не показывая действие полностью. Черно-белые снимки Ленцена показывают спортсменов, которые парят в воздухе, не покоряясь законам физики. …

Ушел из жизни скандальный журналист: «Рианна и Бибер попали под горячую руку»

Суббота, Март 16, 2019

Скончался главный редактор журнала Thrasher Джейк Фелпс Об этом сообщил его дядя, Кларк Фелпс. Известно, что ему было 57 лет. Причина смерти так и не была названа, однако сообщалось, что это произошло “быстро и легко”. Об этом говорится на сайте издания Thrasher. Джейк Фелпс руководил журналом о скейт-культуре больше 20 лет лет. «Я никогда не …

Комаровский дал совет, как сделать ребенка умным и здоровым

Среда, Февраль 27, 2019

Доктор Комаровский поделился важным советом с родителями, которые хотят воспитать умного и здорового ребенка Известный украинский педиатр и телеведущий Евгений Комаровский поделился важным советом с родителями, как сделать ребенка умным и здоровым и приучить его к спорту и искусству одновременно.  Речь идет об известной игре в шахматы. Соответствующий пост доктор опубликовал на своей страничке в …

Весна без стресса: как подготовить организм

Понедельник, Февраль 25, 2019

Первое солнышко радует, однако наш организм может быть не готов к весеннему теплу После зимы иммунитет ослаблен, а организм находится в спячке. Чтобы без стресса разбудить его и набраться сил и энергии, лучше воспользоваться несколькими хитростями. Спорт Похудеть к весне — не единственный повод купить абонемент в фитнес-клуб. Во время занятий спортом в организме вырабатываются …