Вчені з’ясували, як вилікувати суглоби: це зменшує ймовірність стати інвалідом

Вчені з’ясували, як вилікувати суглоби: це зменшує ймовірність стати інвалідом

Американські вчені підказали спосіб, як вилікувати хворі суглоби та оздоровити організм

Захворювання суглобів може призвести до вкрай негативних наслідків і стати причиною втрати здатності рухатися і, як наслідок, стати нерухомим. Однак вчені з’ясували, що потрібно робити, щоб цього уникнути.

Експерти зі США відзначили, що малорухливий спосіб життя, як і зайва активність, можуть призвести до серйозних проблем із суглобами, зокрема артриту, артрозу тощо. Фахівці впевнені, що необхідна помірна фізична активність. Вчені рекомендують заняття вправами протягом години.

ноги

За словами експертів, регулярні тренування значно знижують ризик інвалідності. Особливо це стосується людей, які мають захворювання суглобів.

Сінді Макденіел, старший віце-президент, яка працює в некомерційному фонді артриту, зазначила, що з віком тканина, що покриває кістку, зношується. Через це кістки через тертя одина в одну можуть завдавати нестерпного болю. За даними експертів, майже 30 мільйонів американців страждають однією із форм артриту – остеоартритом. У групі ризику знаходяться люди, які відчувають біль або дискомфорт при русі в нижніх суглобах.

Дослідження було проведено серед пацієнтів у віці від 49 до 83 років. Через кілька років після початку спостережень їм потрібно було повідомити про свій фізичний стан. З’ясувалося, що учасники, які щотижня займалися фізичними вправами, зменшили ймовірність отримання інвалідність майже на 90%.

Фахівці відзначили, що багато американців навчилися поєднувати приємне з корисним в процесі проведення дослідження. Вони замінили звичайні тренування і пересіли на велосипед. Експерти не раз відзначали користь від подібних навантажень, повільній їзді на велосипеді. Вчені впевнені, що активність у будь-якому віці допоможе зберегти своє здоров’я на довгі роки.

Нагадаємо, як зі спортзалу не потрапити в лікарню: що не можна робити перед тренуванням.

Як повідомляла Politeka, вчені розповіли про переваги жінок з невеликими грудьми: ніякого бар’єру і болю.

Також Politeka писала, що вчені з’ясували, який вид спорту продовжує життя.

матеріали рубрики
Стало відомо, чим обернуться силові тренування в старості Здоров'я
Стало відомо, чим обернуться силові тренування в старості
П’ять небезпечних хвороб, які найчастіше атакують жінок Здоров'я
П’ять небезпечних хвороб, які найчастіше атакують жінок
Названий найкорисніший продукт для мозку: здоров’я до самої старості Здоров'я
Названий найкорисніший продукт для мозку: здоров’я до самої старості
Біль в ногах говорить про хвороби: вісім тривожних  симптомів Здоров'я
Біль в ногах говорить про хвороби: вісім тривожних симптомів
Вчені показали, як нікотин впливає на мозок Здоров'я
Вчені показали, як нікотин впливає на мозок
Комаровський дав важливу пораду про якість сну: це стане в нагоді в житті дитини Здоров'я
Комаровський дав важливу пораду про якість сну: це стане в нагоді в житті дитини
Лікар розповів про небезпечну загрозу для чоловіків: як залишитися здоровим Здоров'я
Лікар розповів про небезпечну загрозу для чоловіків: як залишитися здоровим
Комаровський розповів, що робити, коли дитина не хоче митися Здоров'я
Комаровський розповів, що робити, коли дитина не хоче митися
Названо швидкий спосіб схуднути за кілька днів Здоров'я
Названо швидкий спосіб схуднути за кілька днів
Найпоширеніші проблеми з очима та шляхи вирішення Здоров'я
Найпоширеніші проблеми з очима та шляхи вирішення
Дієтолог назвала цілющі властивості часнику: “панацея від усіх хвороб” Здоров'я
Дієтолог назвала цілющі властивості часнику: “панацея від усіх хвороб”
Ячмінь на оці: як позбутися від неприємної недуги Здоров'я
Ячмінь на оці: як позбутися від неприємної недуги