Якщо, незважаючи на всі перепробувані дієти, вага показує всі ті ж кілограми – не впадайте у відчай: можливо, причина в продуктах, які заважають позбавлятися від зайвої ваги

Навіть дотримуючись найжорсткішого раціону харчування, деяким дівчатам не вдається досягти бажаного результату. Чому? Деякі навіть не підозрюють, що виною всьому кілька підступних продуктів.

Перекушування чистими вуглеводами

Ти помиляєшся, якщо думаєш, що цільнозернові хлібці, які ти їси на обід замість цукерок – це добре. Він був би більш корисним, якби ти додала до нього сирну масу з зеленню. Тому що організм набагато довше перетравлює жири, білки і вуглеводи одночасно і витрачає більше енергії.

Заморожені овочі

Саме в такі овочі додають натрій, щоб вони довше зберігалися. А натрій, як відомо, сприяє затримці рідини в організмі. Зайва рідина – зайві кілограми.

Низькокалорійні продукти

Намагаючись скинути якомога більше зайвих кілограмів, ми ведемося на виверти маркетологів, які пропонують нам низькокалорійний шоколадний батончик. Але мало хто знає, що насправді такі продукти не менш шкідливі. У них величезна кількість цукру, різних замінників і консервантів.

Хліб

Кажуть, що в хлібі багато клітковини, але це міф. В процесі обробки з зерна знімають зовнішню оболонку, а саме там міститься клітковина. І як би нам не хотілося наділити хліб корисними властивостями, він тільки шкодить фігурі.

Сік

Не переоцінюй сік. В них величезна кількість фруктози. Її вживання у великих кількостях загрожує розвитком цукрового діабету та звичайно ж набором зайвої ваги.

Алкоголь

Навіть келих вина в день здатен збити твій організм з наміченої мети. Він змушує печінку працювати в режимі посиленого детоксу – в таких умовах процес спалювання жиру не йде так ефективно.

Нагадаємо, що заважає нам схуднути: шкідливі ранкові звички. Про те, які саме ранкові звички заважають нам схуднути, розповіли експерти.

Навряд чи для когось із нас є секретом, що збалансоване харчування і регулярні заняття спортом не дають нам набрати вагу і оберігають нас від повноти.

Але трапляється, що деяким з нас не вдається скинути вагу навіть незважаючи на зусилля, що докладаються. В результаті ми втрачаємо мотивацію і перестаємо бачити толк в подібних радах.

Як повідомляла Politeka, дієта для алергіків: як і чим харчуватися.

Також Politeka писала, як стати щасливим: секрети харчування.